あなたはメンタルが強い?それとも弱い?

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Contents

 

1 メンタルって何?

 

2 メンタル強い?or 弱い?

 

3 メンタルを強くするための方法

 

4 メンタル診断・精神力をチェックする

 

 

 

メンタルって何?

 

 

スポーツの世界などでよく使われる

 

メンタルが強いとか

メンタルが弱いとかの「メンタル」。

 

 

このメンタルって何だろう?

 

私は「精神的」という意味に捉えていますが

 

「心」とも捉える事ができます。

 

 

メンタル=精神的、心。

 

 

 

メンタル強い?or 弱い?

 

 

私は子供の頃、「弱い犬ほどよく吠えるというけれど、あなたも同じ」と

母親によく言われていました。

 

 

ぎゃあぎゃあ騒ぐのは弱い証拠=私は精神的に弱い人間

 

 

影響のある周りにいる人間の言葉で

人は形成されてしまう。

 

 

母親に精神的に弱いんだからと言われて育てば

自分は精神的に弱い人間なんだと思い込む。

 

本当にその頃の私は精神的に弱い人間

 

つまり「メンタルの弱い」タイプだったのか?

 

あなたのメンタルの強さ、弱さも

周りの評価や思い込みの中で形成されたメンタルではないか?

 

疑ってもいいかもしれません。

 

 

メンタルを強くするための方法

 

 

メンタルを強くする前に

 

メンタルが弱いことも決して悪くはない。

 

自分が母親にメンタルが弱いと言われてきたから

メンタルの弱い人をかばうわけではありませんが

 

人間味があっていい。

 

 

 

ではこの「メンタル」強くすることは出来るのか?

 

もちろん、出来ると思っています。

 

 

まず

 

●「考え方」のクセをなおす。

 

何か起こった時に

それを問題と捉える思考のクセを

 

成長するためのギフトと捉えてみる。

 

 

出来ないと諦めてしまわず

やれるための方法は何があるかな?と転換するなど。

 

つまり

 

「嫌なこと」が起きたときの捉え方

考え方を自分の都合のいいように考えるようにする。

 

他には

 

●他人との比較はしない

 

●物事を良い方向でとらえる

 

●起こりもしないことに不安にならない

 

また

 

姿勢が悪いとネガティブ思考になりやすいので

姿勢を良くして過ごすことも大切だと思っています。

 

 

メンタル診断・精神力をチェックする

 

 

 

ちなみに・・母親にメンタル弱っと言われてきたワタシ。

どんだけメンタル弱いのかチェックしてみました。

 

診断させてもらったのはコチラ

 

【精神力テスト】あなたは強い人ですか?メンタル強度診断

 

 

 

そして私の診断結果は

 

あなたは感情のコントロールの天才。怒ってても次の瞬間笑って許せる
あなたは感情のコントロールの天才。怒ってても次の瞬間笑って許せる

お見事!あなたは感情のコントロールの天才。強く、ゆるぎない信条をもつあなたは、どんな状況においてもリスクと求められる結果を常に測り較べることができる。あなたは他人の考えを必要以上に気にしないし、たとえすべての人を喜ばせることができなくても、自分自身に対して誠実であれば何事もうまくできるということをすでに理解している。自分ではコントロールの利かないことをあれこれ考えるエネルギーを無駄にすることがないから、新しいスキルを身につけたり自分の有利になることに集中できている。

 

 

おかしい・・・・。

 

私はメンタル弱いはずなのに?

 

ということでもう1つやってみました

 

【メンタル診断】あなたの心の強度は豆腐?それとも超合金?

 

 

 

結果はこちらでした。

 

 

あなたは丈夫な『石メンタル』

あなたは丈夫な『石メンタル』

あなたのメンタルは丈夫な石でできたメンタルを持っています。ちょっとやそっとじゃ砕けることはありませんが、耐えすぎると脆くなることがあるので注意が必要です。心が平穏でメンタルが安定しているので、いろいろなことにチャレンジしていきましょう。

 

 

どうやら過去の私は母親の言うように

メンタルが弱かったかもしれませんが

 

 

今の私はかなりメンタル強そうです。w

 

てことはやっぱり

 

メンタルが弱くても強くなれるって事ですね。

 

 

 

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