えびす☆

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毎日ほんとに
寒い日が続きますね汗

風邪など
引いてないですか?

昨日は芝居の稽古を
休みまして
朝早くから恵比寿へ

遠い・・・

脳ドックをやった病院の
医院長先生に
一度無料で加圧式トレーニングの
コースを体験してみなさいと
薦められ

この間 自宅近くで見つけ
体験に行って来た
加圧トレーニングの場所は
一時間近く
しっかりトレーナーがついて
トレーニングするんですが

恵比寿は病院なので
1時間トレーニングではなく

加圧でのトレーニングは
10分位
その後 NASAで開発された
90秒乗っているだけで
30分以上パワートレーニングを
したのと同じ運動量になると言う
マシンに乗ったりして

途中 炭酸水の足湯につかり

その後
自転車のマシンに乗り

磁気のベットで10分
医療用のマッサージチェアに10分

トータル約1時間

しっかり1時間の
トレーニングから比べたら
全然楽で気持ちよいメニューも

ただ
恵比寿遠すぎ・・

通いたいけど
通いきれないだろうな・・

そしてその後
恵比寿まで来たので
恵比寿でランチはーと

ずっと行ってみたかった
串カツのお店
行って来ました~☆

9品串カツが出てくるコースを
注文しました♪

想像していたより
1品1品がお上品w

でもとっても
美味しかったハート

また1週間が始まりますね

色々沢山あるけど
元気が1番♪

皆に笑顔の多い
1週間でありますようにCHU-★

 kikiハート
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