スキップにはこんな素晴らしい効果がある!スキップのすすめ

Pocket

 

 

大人になるとスキップはしなくなる?

スキップが出来ない人が増えている?

 

TVで「スキップが出来ない人が増えている」ということを

取り上げていましたが私としてはビックリでした。

 

 

 

だって・・子供の頃、嬉しかったりテンションが上がったときには

自然にスキップしていましたよね?

 

 

ルンルン気分の時はスキップしませんでしたか?

 

 

どこかのアナウンサーとか女優さんも

スキップが出来ないと言ってスキップしていましたが

 

 

「それ一体何しているの?」というくらいに

面白い動きをしていました。

 

 

スキップって難しかったっけ?と思わずやってみましたが

どうにか普通にスキップできました。

 

 

 

そういえば最近スキップをしていないし

最後にスキップしたのはいつだったっけ?

 

 

思い出せませんでした。

 

 

 

大人になるとスキップってしなくなるのかな?

 

 

 

そういえば

 

スキップしている大人あまり見かけませんよね?

 

 

スキップしているだけで気分が上がるのは私だけ?

 

 

ということでスキップから得られる効能何かあるのかしら?と調べて見ました。

 

 

「ガッテン」で、毛細血管のケアをして若返る方法のなかで

“スキップ”が取り上げられていたようですね。

 

 

 

その他にも

 

 

突然死予防、血管を若返らせるにはスキップがいい!

 

突然死のリスクを下げるためには

血管を若々しくしておくことが大切です。

 

 

そのためにはスキップが効果的だそうです。

 

 

スキップの効果

 

  • ●全身の血流が活性化される
  • ●若返り効果

 

他にダイエットにも期待できる効果があるようで

スクワットと一緒にスキップも取り入れたら

効果があったというのもありました。

 

↓  ↓

●筋肉の引き締めにとても効果があり さらにメタボ解消にも効果的です。

 

私はこれに付け加えてスキップの効果として

 

●ハッピーホルモン増加!ハッピーな気分になれる!

 

を付け加えたいと思います♪

 

 

1日30秒でもいいそうです。

簡単なのでおすすめですね。

 

 

 

ボイスマルシェに参加しています。

 

ドキドキ起業したい女性を応援するための
 無料メルマガ講座です。起業女の扉
本 お金のこと学べます

10日間無料お金の講座

¥ あなたは金運体質?

簡単な質問に答えるだけでわかります

キラキラ現状を変えて生きませんか?