マルチタスク思考をやめる☆

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「自由でありつづけるために

20代で捨てるべき50のこと」

 

四角大輔 著

 

 

この本の中に書かれている

 

 

【マルチタスク思考は捨てる】

 

先読みグセは心のよそみだ

 

おいしいものを食べながら

次に何を食べようか考える

 

仕事をしながら

仕事が終わったら

どこに飲みにいくかを考える

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃと

飛び回らず

だた1つに集中する

 

よく観察し深く感じること

味わうのは後ではなく今すぐ

 

 

私はまさに

このマルチタスク思考・・(汗

 

 

 

1つの事をやりながら

他の用事もこなす

 

 

何かをしながら次の行動や

先の事も考えながら動く

 

 

 

集中力がないのか?

 

 

好奇心旺盛で

小さい時から

落ち着きのない私は

 

 

1つの事に集中して作業したり

取り組むことが苦手で

 

 

何かやりながらも

2つ3つの作業や

思考が働いている状態

 

 

部屋や心の断捨離も大切だけれど

 

 

このマルチタスク思考を

捨てることも大切なんですよね

 

 

ニコラス・カー氏も

マルチタスクは脳に

悪影響を与え

集中力を失っていくことに

繋がると懸念しています

 

 

1つ1つの事から

意識してマルチタスクをやめる

 

 

 

電話している時は

電話の話しにだけ集中するとか

 

 

美味しいものを食べている時は

その後のことなど考えず

まず、その美味しい料理を

頂いていることにだけに集中する

 

 

などなど

意識して気をつける

 

 

 

今の私の課題です(^-^;

 

 

 

今週も始まりましたね♪

 

 

笑顔いっぱい上機嫌な1週間を

私も皆さんも過ごせますように^^

 

 

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