不安の連鎖☆

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よし!なりたいと思う自分になる♪
kikiですハート

イリノイ大学のカレン・ガスパーによると

心配性であったり不安性の人は
「不安」という色眼鏡を通して
物事を見ていると・・。

 

彼が113人の大学生に
アフリカの飢餓
エイズに感染する見込みなどを
推定させると

不安を抱えている人ほど
実際の数値よりも
極端に高く推定したそうです

また、そういう人たちは
「これは本当に心配ないのか?」と
気にしすぎるあまり

余計な情報を仕入れては
本当の判断がつかないまま
情報をうのみにして
さらに不安になる

不安の連鎖に陥る

こういう傾向のある人は

不安情報は見すぎない
不安な事ばかりに
目を向けないようにした方がいいですよね

私はTVはあまり
見ないのですが

それでも家族がTVを見ていて
その中で流れてくる
嫌な事件やニュースなどが目や耳に入ると

すぐにチャンネルを回したり
TVに意識を向けないようにしています

基本的に22時を過ぎると
TVは消してしまいます

情報社会なので嫌でも
沢山の情報が入ってきます

情報に対しても
断捨離が必要だと感じます

今日は事情があって
右目の眼球に傷をつけてしまい

午前中は両目
午後からは右目がほぼ開けられなく

両目で物を見れる事の大切さを感じました

当たり前の生活は
本当は当たり前ではない

改めて気がつかせてもらった事に感謝でした☆


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