平常心を保つ&ZOOM/お金のディスカッション

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お悩み解決ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

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最近、友人の相談?愚痴?の中から
「イチイチ相手に反応しない」
「平常心を保つ」ということについて色々と考えていました。

 

友人の悩み?愚痴?の内容はコチラからどうぞ


生きづらい世の中

 

 

でも本当は愚痴や文句などの話になったら
席を外したいのですが
車の中なのでそうもいかずでしたが、

 

 

人の悪口や中傷、批判などしている場にいることは
とってもキケンで1つも徳はなく
害になってしまうと私は思っているからです。

 

(偉そうにいう私も昔はママ友付き合いとか
近所のママさん付き合いの中で人が集まると

誰かの噂話や愚痴話などしていましたが・・。)

 

 

 

「チェッ」と舌打ち(私も時々出てしまうことが・・)
するような人からは極力はなれたほうがいい
一緒にいるなということも言われています。

 

 

怒りや不満や愚痴、嫉妬などの
感情から出される波動が充満する。

 

波動は同じ波動に共鳴する。

 

どんな現実が創られていくかを
想像したら怖くなります。

 

 

 

でもそこには学びもあって今回その友人の話から

「イチイチ相手に反応しない」
「平常心を保つ」という
テーマーをキャッチ出来たのです。

 

 

人の悩みの多くは
人間関係だと思うのですが

 

夫婦の関係だったり
同僚、上司、子供、親など

 

 

そんな中でイチイチ相手の言ってる事
相手の態度に反応していたら

 

カチンときたり、腹が立ったり
凹んだり、悲しくなったり
嬉しくなったりと思ったらムカついたり

自分の感情が振り回される。

 

 

人間なのでもちろん
感情を「無」に出来ませんが

「イチイチ反応しない」

 

これが出来るようになると
かなり生きやすくなると思います。

 

◆ご参考に◆
人生を生きやすくする為にやめた3つの習慣

 

じゃあ、どうすれば
イチイチ相手に反応しないでいられるのか?

 

 

まず 考え方や捉え方をかえてみるのですが

例えば私なら

 

 

●相手は今、機嫌が悪いんだな・・・
相手に合わせて自分も機嫌が悪くなる必要はない。
放っておこう。

 

●こんなことをするのは
よっぽど何か嫌な事があったのかもしれない。
可愛そうな人だ。

 

●人を攻撃する人は
自分も誰かに攻撃されていて辛いのだろう。
気の毒に。

 

そう解釈して自分の心の平常心を保つようにする。

 

 

「瞑想」というと怪しい・・と思う人もいるのか?

 

最近話題の「マインドフルネス」をする。

 

これは心を落ち着かせるという意味からも
とっても効果的だと思います。

 

 

マインドフルネスについてはコチラを参考に☆

マインドフルネスでゴルフのベストスコアは出せるのか?

 

 

ぜひ、色々と試してみてください。

 

たった1度の人生、短い人生なので
思いっきり楽しんでいきましょう^^

 

 

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