怒り・イライラ・罪悪感の原因は?☆

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よし!なりたいと思う自分になる♪
kikiですハート

今日は何故?

人はイライラや怒りの感情をもつのか?

また

罪悪感という感情を感じるときって
どんなときなのか?

そんな事を考えてみたいと思います

ちなみに
みなさんが怒るときってどんなときですか?

約束を破られたとき?

自分の大切な物を壊されたとき?

大切な人を守るとき?

イライラするときってどんなときですか?

信号で青になったのに
中々進まない前のドライバー?

レジに沢山並んでいるのに
もたもたしている人?

人混み?

また罪悪感を感じるってどんなとき?

困っているお年寄りがいたのに
急いでいて声もかけてあげられなかったとき?

電車やバスで席を譲ろうと思ったけど
疲れていて寝たふりをしてしまったとき?

怒りやイライラする感情は

自分の作ったルールを
他の人がやぶった時におこる


罪悪感という感情は

自分が勝手に作ったルールを
自分がやぶった時に感じる

両方にいえる事は
自分の作ったルールだということ

他の人ではなく
自分が作ったルール

他の人は知らない
自分で作ったルール

それがあなたのルールだなんて
知らない人も沢山いて

正反対のルールを持っている人だって
いるかもしれない

自分が勝手に作ったルール

私たちの日常を支配する感情が
私たちの人生の質をつくる
いう

日常
自分を支配する感情を少しだけ意識して

人生の質をよいものへと高めたいですね


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