美と健康を得られる究極のダイエット!?☆

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最近セレブの間や

モデルさんなどにも大人気で

注目度が急上昇している

【チア・シード】

皆さんご存知ですか?

中央メキシコでは

紀元前1000年前くらいから

主要農産物だったようです

南米では

とてもポピュラーな食べ物で

一粒の大きさは直径約 2mm

小さく見た目は黒ごまの様な種子で

水に浸すとドンドン膨張するみたいなのですが

無味・若干のハーブ臭で食べやすいようです

言い伝えでは

大さじ1程度のチア・チードを食べれば

1日生きながらえることができたそう

戦士たちはチア・シードを

スタミナ源として使っていたそうです

チアシードのすごいところ

『10倍に膨らむ』という性質で

水分を含むとゼリー状の物質が

10倍にも膨らむそうなんですが

このゼリー状の成分は

グルコマンナンといい

人間が消化できない食物繊維

このグルコマンナンが

水分を含むと膨張するため

少しの食事量で

満腹感を得ることができるとか

チアシードには食物繊維だけではなく

アミノ酸・カルシウム・マグネシウムも

含まれているため

不足しがちな栄養素も

同時に摂取できるようで

つまりチアシードは

少量摂取するだけで

満腹感を得ることができるだけでなく

食物繊維も豊富なので

便秘も解消できるという

超優れモノの食品ということですよね

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さっそく妹と注文したので

届くのが楽しみです!

週末ですね♪

皆さん素敵な週末をお過ごしください^^