腰痛と心理的な関係☆

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こんばんは^^

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kikiです♪

最近、腰痛がひどく接骨院に通い始めた娘

昔は私も腰痛に悩まされていましたが
最近はすっかり治りました^^

この「腰痛」

明らかな原因が特定できないものが85%を占めているそうです

詳しい原因がわからない実例がこれほど多いのは

腰痛の原因の多くにストレスが
深くかかわっている
ということらしいです

近年の研究結果から
原因不明の腰痛の三分の二(腰痛全体の約半分)には
多かれ少なかれ
ストレス、不安、鬱などの心理、社会的要因が
関与していることがわかっています

心の問題が関わっている腰痛

ストレスがからむと
「腰痛が発生する確率」や
「強い痛みが生じる危険性」も高まるということなのですが

ストレスを全て取りのぞくことは無理な事

ストレスを軽減させる

ストレスに負けない心をつくる

上手にストレスと付き合う

日常生活で心がけたい事ですが

軽いストレッチも効果的ですよね

ネットで腰痛に効果的なストレッチなどで検索すると
簡単なストレッチのやり方が検索されるので
それなどを参考にするといいですね

自分に合ったストレス発散法を
いくつか見つけ
ストレスと上手に付き合っていきたいですね

 

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