自信をつける成功マインドの作り方☆

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よし!なりたいと思う自分になる♪
kikiですハート

前回の第二回では
夢や目標の動機を明確にし
達成までの具体的なプロセスをお伝えしました

今回はその夢や目標が
より一層叶いやすくなる方法

「自信をつける成功マインドの作り方」です

願いが叶えやすくなる方法の一つ
脳の「報酬システム」を使う

この報酬システムというのは

何かを達成したり欲求が満たされた時に
脳内物質が分泌される事で
快の感覚、つまり嬉しいとか
気持ちいいとか楽しいなどの感覚を与える神経回路

報酬系とも呼ばれるそうです

過去の体験での快感を人は
身体で覚えていて
そのインパクトある快感が人間の行動を掻き立てる

そのシステムを使って夢を叶える
目標を達成するということ

まず行動しやすくなる為に
過去の成功体験を沢山思い出してみる

初めて自転車に乗れた事
何か賞をもらった事
先生に褒められた事
愛している人に愛していると言われた事

これらを五感を使って思いだし
じっくり味わう

何度も何度も繰り返しその快感を思いだしていくことで
大切なものを思いだす

それは「自信」です

私には出来るんだ!という自信が
願いをかなえやすく大切な要素になる

人生は思い込みで出来ているので
出来ると思ったら出来る
無理だと思ったら無理

とってもシンプルだということです

小さな成功体験から大きな成功体験まで
たくさん思い出し
それら一つ一つを五感を使って
臨場感を高めて思い出してみる

自分には力があるんだ!ということを
思い出してみる

それがセルフイメージとなって
自信がついていき
脳にも潜在意識にもインプットされていく

これをやることで
子供の頃の感覚になり
あの頃何でも出来るような気がしていた
本当の自分を思い出し

無理な事なんて何も考えず
ワクワクとキラキラした目で
夢をみつめる子供のような感覚を思い出す

それが夢を実現させるミソだそうです

記憶をさかのぼって私も

自分が成し遂げた事
達成した事
嬉しかった事
頑張り通せた事
出来た事
褒められた事
自慢できる事

どんどん書いてみたら
書いているだけで
とっても楽しかったです

書き出しワークって
やってみると
とっても楽しい事を発見できました^^


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