シナモン♪☆

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最近やっとクリスマスツリーを

出しましたツリーp

こんばんはkikiです♪

昨日はゴルフのコンペ

いいお天気で

ゴルフ日よりhare*

Daian 目指せ♪ セレブなイイ女!

このコンペ

今回2度目の参加

前回 初参加で優勝でしたが

初参加と言う事で

賞金は頂けなかったのですが

今回は3位わーい!はーと

3位の賞金とニアピン賞を

ゲットしてきましたピースk-Dog Blog

ゴルフ終了後は

夜10時過ぎまで

お仕事だった為に

今日は少々バテ気味ですが・・・

寒い週明け月曜日でしたね

こんな季節は

身体の中から温めたいですね

生姜紅茶・ごぼう茶は

毎日飲んでいるんですが

生姜紅茶に

kikiはコレも入れちゃって

飲んでますさげ

Daian 目指せ♪ セレブなイイ女!

シナモンはーと

シナモンにはこんな効果・効能が

あること知ってましたか?

シナモン(桂皮)は、

生薬として漢方薬にも使われています

殺菌作用・消化(健胃)・風邪の初期
利尿・整腸・嘔吐などにも

効果があるそうです

そして

シナモンは血糖値を

下げる効果もあり

以下まとめてみますと

・胃の調子を整える。
・冷え性改善
・解熱作用
・血糖値を下げる

・老化防止効果

とくに注目なのは

最近発見された

老化防止効果です。
シナモン(桂皮エキス)は、

血管がもろくなることを防ぐ

物質タイツーを活性化させる

働きがあるそうです。

シナモンを体内に取り入れることで

毛細血管が丈夫になり、

シミやシワの予防、

皮膚のたるみの予防、

薄毛予防。むくみの予防、

骨粗鬆症症の予防などの

老化防止効果があるそうです。

食べる量は、

最低1日0.6g


あれば効果が期待できるそうです。
パウダーのシナモンであれば

6回ふりかければいいそうです。

ただし、多ければいいとうものではなく

大量に取り過ぎると

肝障害を起こす可能性があるそうです

何事もほどほどなんですね

気をつけましょうね

では

今週も風邪など引かないよう

元気に過ごしましょうね

今週も宜しくですハート