月別アーカイブ: 2017年10月

母永眠 77歳でした。

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2017年 10月22日

母が亡くなりました。

 

 

 

2011年の5月のGW

震災のあった東北へ

ボランティアに行った帰り道

 

 

東北道の福島あたりで

母から体調が悪いと電話があり

 

弟に電話して病院に連れて行ってもらったら

『脳梗塞』だとわかりそのまま入院。

 

 

東京に着いて急いで病院に駆け付けたときは

意識もあり元気そうに見えたけれど

 

 

母の脳梗塞は何度も繰り返していたために

意識はあるけれど右半身が動かなく

そのまま右半身不随になってしまいました。

 

 

それから車椅子生活になった母の介護が始まりました。

 

 

2年前、自宅での介護も大変になり

施設に入所するという選択をして

施設での生活が始まったけれど

 

 

寂しくって、慣れない施設の生活で

母はいつも泣いていたようです。

 

 

施設の方に母の様子を聞くたび

泣いている母を思うと切なくなりました。

 

 

少しづつ笑顔もなくなって

元気もなくなって

食欲もなくなって

衰弱してしまい

 

見ているのもつらくなりました。

 

 

母が亡くなる前の晩

子供達である私達きょうだい

孫たち、ひ孫、全員に会うことができまして

 

次の朝、母は旅立っていきました。

 

 

妹は母を介護していたときのことを

とっても悔やんで泣いていました。

 

あんな言い方をしなければよかった・・。

あんな風に怒らなければよかった・・と。

 

 

私は私で

 

どこかで母の全てを

受け入れられずにいたことの罪悪感のような

そんな気持ちでいっぱいになりました。

 

どんなに一生懸命にお世話をしても

どれだけ関わっても

 

みんなどこかで『ああすればよかった・・』

『こうしてあげればよかった・・』

『もっとやれたのではないか・・』

 

何かしらの後悔をしているはず。

 

その時には精一杯やっているはずなのに

疲れていて冷たい言い方になってしまったり

 

介護の疲れで

やれなかったこと

出来なかったことも多々あったり。

 

 

きょうだいそれぞれが

いろんな思いのなかで

亡くなった母とのお別れをした思います。

 

 

この世で親子という縁を頂いたことには

とっても沢山の意味があったと思うし

 

もしも

 

私達きょうだいが親を選んで

この世に生まれてきているとしたら

 

母は私達に何を学ばせたかったんだろう・・・。

 

私達は母から何を学びたかったんだろう・・。

 

今、そんな事を考えています。

 

 

11月25日で78歳になろうとしていた母

 

お誕生日を待てずに旅立ってしまいましたが

父と会えたかな・・。

 

 

『泣いていても笑っていても人生は1度

だったら笑っていないと損、損!』

 

母がよく言っていました。

 

母の言う通り

 

たった1度の人生なら

笑って過ごさなくっちゃ・・・。

 

いつでも笑顔だった母の姿が思い出されます。

 

 

 

 

 

 

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ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

 

『すべて自分なんだよ』の話

 

夫の稼ぎが良かったら
私はこんなに苦労しなかったのに・・。

 

子供が言う事を聞いてくれないので
ストレスが溜まる。

 

会社にもっと余裕があれば
こんなに大変な思いをしないですむのに・・。

 

夫が、子供が、会社が、社会が国が・・・・。

 

誰かや環境や自分の置かれている状況や
そんな自分以外のモノたちが
ああだから、こうだから

 

私は幸せになれない

私は大変なんだと

 

 

私ではなく

私以外のこと、もの、ヒトのせいにして
生きていませんか?

 

と時々
自身に問いかけます。

 

 

自分以外の

こと、もの、ヒトのせいにしても

 

 

何の問題も解決できず

ず~~~~と
ず~~~~と
ず~~~~と

 

同じ課題の中で
生きていかなくてはならなくて

 

結局
苦しいだけなんですよね。

 

 

例えば私の場合、

 

社長である弟がしっかりしてくれれば
私はこんなに苦労しなくていいのに・・とか

 

 

会社にもっと余裕があれば
苦労しなくてすむのにと・・とか

 

 

あの会社がきちんとしてくれていれば
うちの会社はもっと利益が出たのに・・とか

 

 

夫がもっとこうだったら
娘がこうしてくれたら

 

 

そしたら

 

私は穏やかで
幸せに過ごせるのに・・。

 

そうでないから
私は苦労して大変なんだと

 

自分以外のせいにしても

 

何の問題解決にもならないし

 

いつまでも解決できずに

 

 

苦しむのは自分なんですよね。

 

 

 

『人を変える事は出来ないから』

『環境や状況を変える為には
沢山のエネルギーが必要だから』

 

 

 

 

「人は自分をうつす鏡」であるならば

「現実は内面の投影」であるならば

 

結局、目の前で起きている事は
誰のせいでもなく

 

自分自身

 

自分の課題だということ。

 

少し前❓前回?のメルマガで
ご紹介した本【サラとソロモン】

 

前にご紹介した本【サラとソロモン】

 

 

その中でのサラ(少女)と
ソロモン(ふくろう)の会話をもう1度
ご紹介します。

=============

 

せっかく毎日気分よくすごす
努力をしていたのに

あの子達のせいで
気分を害してしまったと

ソロモンに話す
サラに対してソロモンは

 

「なるほど、あの子達を怒っているのは
無理ないねサラ。

でも君は大変な罠に
はまってしまったんだ」

 

「君の幸せが他の誰かがやったり

やらなかったりすることに

かかっている時、

君は罠にはまっているんだ。

なぜなら

他の人々が考える事や行うことを

君がコントロールすることを出来ないからさ。

 

でもね、自分の喜びは

他人にかかっているのではないと

わかったら、その時には

本当に自由になれるんだ。」

===================

 

«君の幸せが他の誰かがやったり

やらなかったりすることに

かかっている時、

君は罠にはまっているんだ»

 

 

«他の人々が考える事や行うことを

君がコントロールすることを出来ない»

 

 

 

起きていることにフィルターをつけ
意味づけしているも自分自身。

 

 

全ては自分

 

 

納得できないような出来事も
イヤ、違う!と思う事も
あったりしますが

 

私は基本

この考え方を採用しています。

 

 

10月もあと少しで終わってしまいますね。

 

気がつけば又お正月!みたいな 笑

 

月日のたつのが早すぎるのは
年をとったせいでしょうか?(汗

 

 

毎日を丁寧に過ごしたいと思います。

 

 

 

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秋の夜長はどう過ごされていますか?

 

私は本を読む事が好きなので

のんびり読書♪

 

半身浴をしながらの読書が最高の贅沢です。

 

 

人にはそれぞれのストレス解消法があると思います。

 

私は本を読む事や散歩

フラの曲を聞きながら踊っていると

 

ストレス解消になります。

 

 

それでも解消できないこともありますが

悩んでも解決できないときは

もうそれ以上悩まず手放す努力をしています。

 

 

今まで何とかなってきたように

これからも何とかなるから大丈夫!

 

そう自分に言い聞かせたりします。

 

 

 

心がざわついて

眠れない夜があったとしたら

 

1人で抱えていないで。

いつまでも抱えていないで。

 

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離婚を考えたときに頼る場所

 

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人の数だけ悩みもあるものでして

本当にみなさん色んな悩みを抱えています。

 

 

抱えている悩みはどうしていますか?

 

 

考えても仕方ないので寝てしまう!

私は反対に眠れなくなるタイプなので

これうらやましいです。

 

 

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これ私もやります 笑(それも1人カラオケで)

 

 

思いっきり悩みと向き合う!

これも中々いいかもしれませんね。

 

 

誰かに相談する!

スッキリしますよね~

 

 

 

BUT!

 

これらで解決できる

解消できる悩みはこれでOKですが

 

 

身近な人だからこそ相談できないことはないですか?

 

身近だから心配させてしまうと思い

相談できないことはないですか?

 

 

私は離婚を考えていたとき

とっても苦しんで悩んでいたのですが

 

 

両親やきょうだいには心配をかけるし

相談できませんでした。

 

 

友達にも相談できず

本当に悶々と解決できず1人で悩みました。

 

 

あの時に誰かに相談できたら

どれだけ心が楽だっただろう・・。

 

 

沢山の時間を悩んで過ごさずに

すんだのではないかとか

 

もっと違う選択肢もあったかもしれないとか

そんな事を考えます。

 

 

相談する場所

頼る場所があったら

 

どれほど救われたかわかりません。

 

 

相談する、頼れる、話せる

ボイスマルシェはそんな場所です。

 

 

 

沢山の人が相談することで

心を軽くしています。

 

進む道を見つけています。

 

自分を変えています。

 

 

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家族や他人の心配をいつもしているあなたへ

 

こんばんは

人生を豊かにナビゲーション

ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

 

 

「頑張ってしまいオーバーワーク気味」

 

「家族や他人の心配をいつもしている」

 

「他人から頼まれると断れない」

 

「何かしていないと罪悪感を感じる」

 

長女に多い傾向です。

 

 

 

甘えたい時期に弟や妹がいて「しっかりしなさい」

「お姉ちゃんだから譲りなさい我慢しなさい」と言われて育つので

大人になってもその癖が残り

 

 

「頑張ってしまう我慢してしまう」

 

 

長女でなくてもこういう傾向のある人たちのことです。

 

 

 

あなたは人生を苦しく窮屈に生きていませんか?

 

 

「本当は何がしたいの?」

「本当はどうしたい?」

 

 

 

私はずっと自分の本当の心の声を

聞かずに生きてきました。

 

 

 

自分の生き方に疑問をもつ事などなく

 

 

まずは自分の事より友人を優先し

 

 

相手から頼りにされる事を誇りに思い

相手から頼まれる事を自分の価値だと思い

 

 

 

窮屈でも大変でも

それが当たり前だと思い

フツウに生きてきました。

 

 

 

いつか苦しくなって辛くなって

こんなんじゃ嫌だと思って

それでも、どうしていいのか?

 

 

どう変えたらいいのかなど思いもつかず

 

 

変える事すらできないと諦めていましたが

 

 

 

私はカウンセリングに出会って

自分の心の奥の奥の奥にある

本当の自分の声を聞くことで

 

 

 

かたまっていた心が氷が解けていくように

少しづつやわらかくなって

心が軽くなって生きていくのが楽になりました。

 

 

 

当たり前だと思っていたことが

本当は嫌だと思っていたこと。

 

 

 

自分の心と向き合うと

自分を大切にしようと素直に思えるようになります。

 

 

 

自分を大切に出来る人は

人も同じように大切にします。

 

 

 

あなたの心の奥の本当のあなたは

 

 

「本当は何がしたいの?」

「本当はどうしたい?」

 

 

あなたの心の声を聞いてあげませんか?

 

 

 

 

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秋の夜長に不思議な話し

こんばんは

保坂 真澄です。

 

暑かった夏が嘘のように朝晩は寒くなりましたね。

 

季節はすっかり秋ですね。

 

秋といえばやっぱり読書ですよね☆

 

今日は私が大好きで大切にしている2冊を

ご紹介したいと思います。

 

とっても、とっても可愛い本で大好きです。

 

1冊目は「アミ 小さな宇宙人」

 

少年ペドゥリートとアミと名乗る宇宙人との

感動のコンタクト体験。

宇宙をめぐる旅の中でペドゥリートは

地球がいまだ野蛮な愛の度数の低い

未開の惑星である事を教わります。

 

 

今から数千年前

地球には現在とほぼ同じような文明が存在していたという。

 

でもその文明は科学の水準が愛の水準を

はるかに上回った為に自滅した。

 

でも少数の人達は前もって何が起こるのかを知らされ

ほかの大陸に逃げた。

 

でもその戦争の結果はさんざんなものだったらしい。

 

 

戦争の起こる少し前に愛の度数が700度かそれ以上あるよい種を有している人だけ選ばれて助けられていた。

 

助けるに値する人はほんのわずかだったらしい。

 

当時の地球人の平均は450度。

 

 

もし今後地球に同じような大災難が起こったとしたら

また何人かの人たちを救出することになるという。

 

その時には700度以上の全ての人が救出される。

 

700度以上の人?

 

それは何の利害もなく人の為につくしている人。

そういう人達はみんな700度以上ある人だそうです。

 

アミは「平和の為になにか貢献している人は

みなよい水準に達している。何かできるにもかかわらず

何もしない人たちは、本当に冷淡な人か

共犯者なんだよ。愛が不足している。よい水準に達していないんだ」

と言っています。

 

また地球では人々がとても

深刻な顔つきで歩いている事に対して

 

アミは

 

「彼らは(オフィルと言う惑星の人達)

先々の事をいろいろ想像して、思い悩んだりなんか

しないんだよ。ただ、このいまを充実させることを

まず心がけているんだ、君にもこれを学んでほしいね」

 

と地球人の少年に言います。

 

”ただこの今を充実させること

先々の事を想像して思い悩まない”大切ですよね。

 

 

そして2冊目は「サラとソロモン」

少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣。

 

 

サラが気分よく過ごそうと努力している時に

クラスの男の子達が弱い者いじめをしている場面に出くわし

サラはいじめられている子を可哀想だと思い

イジメている子達に腹をたてます。

 

せっかく毎日気分よくすごす努力をしていたのに

あの子達のせいで気分を害してしまったと

ソロモンに話すサラに対してソロモンは

 

「なるほど、あの子達を怒っているのは無理ないねサラ。

でも君は大変な罠にはまってしまったんだ」と言う。

 

「君の幸せが他の誰かがやったり、やらなかったりすることに

かかっている時、君は罠にはまっているんだ。

なぜなら、他の人々が考える事や行うことを

君がコントロールすることを出来ないからさ。

でもね、自分の喜びは他人にかかっているのではないと

わかったら、その時には本当に自由になれるんだ。

君が喜びを感じられるかどうかは君自身が何に対して

自分の注意を向ける事を選ぶかということだけに

かかっているんだよ。」

 

「どの瞬間でも、君は自分の望んでいることに注意を向けるか

望んでいるものがないということに注意を向けるか

選ぶことが出来るんだ。君が望んでいるものに注意を向けて

いる時には、ただそれを見ているというだけで

君自身の波動もそれと同じ波動になるんだ。」

 

 

ソロモンの言葉とっても共感できますよね。

 

毎日ご機嫌に気分よく過ごそうと思っているのに

 

旦那さんに嫌な態度を取られたり
嫌な事を言われて頭にきたり

 

子供が言う事を聞かなくて
腹ただしくなったり

 

犯罪などのニュースを見て
気分が悪くなったり

 

近所の人の行動に気分を害したり

 

 

でも環境や状況は変えられない
コントロール出来ないんですよね。

 

その事で気分は害することは
例え相手が悪く思えても

相手には何もおこらず

 

気分を害している、嫌な気分になっている
良い気分でいない自分に

 

 

それと同じ波動を引き寄せるだけなんですよね。

 

 

そして人は望む未来を手にしたいはずなのに

望まないことに意識を向けてしまいがち

 

足りないこと

ないこと

出来ていなこと

不安なこと

心配なこと

 

意識しているときに同じ波動になっている

 

不安な波動は不安な波動を引き寄せる。

 

 

意識を向けるべきことは自分が望むことですよね。

 

他の人がやる行動や言葉

そして状況はコントロール出来ない。

 

自分の喜びを感じられることに注意を向ける。

 

 

最後はちょっぴり切ないのですが

とっても学びの多い本です。

 

 

秋の夜長におススメです^^

 

 

 

 

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