カテゴリー別アーカイブ: 美容と食と健康と

医者が飲まない薬☆

心の中で

「自分なら絶対に飲みたくない」

と思っていても

患者には言えない

副作用がひどい

飲んでも意味がない

じつは、そんなクスリを

処方している医者は多いという

 

 

現役医師20人に聞いた

 

「患者には出すけれど医者が飲まない薬」

 

 

今日、見かけたYAHOOニュース

 

 

患者には出すけど・・

出している医者自身がが飲まない薬って?!

 

 

気になりますよね(汗

 

 

 

・・ということで

どんな薬を医者は患者に出し

そして自分は飲まないんだろう?

 

 

さっそく記事を読んでみました

 

以下抜粋です

 

===================

糖尿病を患っているという

千葉県の総合病院院長はこう話す

 

これまで数々の

糖尿病薬を飲んできましたが

止めたクスリも多いですね

 

たとえばグリベンクラミド

すぐに効果が出るのですが

飲み続けるとすい臓が疲れてきて

効かなくなるんです

実際、血糖値が

下がらなくなってきたので

飲むのを止めました

 

 

 

木更津東邦病院(千葉・木更津)

内科医の藤井昭夫医師も

このクスリはとくに危険だという

 

 

 

そして

 

「認知症の進行を止める」という

触れ込みで’99年に発売され

注目を集めたドネぺジルについて

 

 

関東医療クリニック

(埼玉・川口)院長の

松本光正医師は

こんな厳しい意見を言う

「認知症がクスリで

治るわけがありません

クスリの効能を見ても

『認知症に効く』とは

一言も書かれていない

 

 

ただ儲かるから

医者が使っているだけなのです」

このクスリを

効果がないからとの理由で

「飲まないクスリ」に

挙げる医師は多かった

 

 

そして最後に

 

「患者さんには普通に処方していても

自分では絶対に飲みたくない

家族には飲ませたくない

というクスリはけっこうあります」

 

=======================

 

他にも風邪薬やインフルエンザの時に

処方されるタミフルなどについても

書かれていましたが

 

 

 

医者が出すものだからと

何の疑いもなく飲んでいる薬

 

 

このYAHOOニュースを読んで

あなたはどう感じましたか?

 

 

クスリリスクです

 

 

あなたの身体を守るのは

あなた自身です

 

 

正しい選択をして

自分、そして大切な家族を

守ってくださいね

 

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古米を新米なみに美味しく炊く超簡単な方法☆

 

ついウッカリしまい込んでいて

古くなってしまったお米

 

 

我家にも10キロありまして(汗

 

 

パサパサ?

ポソポソ?して美味しくないですよね?

 

 

そこで古米を新米なみに

美味しく炊ける

超簡単な方法を検索してみました

 

 

 

超簡単にモチモチ

ツヤツヤ、ふっくら炊く方法は?

 

 

【研ぎ終わったお釜の中に氷を2個いれるだけ】

 

あとは普通に炊飯ボタンを押すだけでOKだそうです

 

 

 

氷を入れて炊くとお米は吸水がおそくなる為に

良質な粘りが強くなり

パサパサ感が減少するそうです

 

 

これなら簡単ですね^^

 

ちなみに冷蔵庫などで

冷たく冷やしたお水で炊いても

美味しく炊けるそうです

 

 

その他にお酒を大さじ1~2杯入れて

炊くと新米の様にふっくら

炊きあがるそうです

 

 

みりんを小さじ半分から1杯入れても

ふっくらツヤツヤになるそうです

 

 

チョット手を加えるだけで

古米が新米のように

美味しく食べられるんですね^^

 

無題

 

 

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ノーパン睡眠☆

ノーパン睡眠
怪しげですが  笑
知っていましたか?
もしくは「ノーパン健康法」とも言います
脱パンツ睡眠
私は基本的にしめつけられるのが嫌いなので
もう何年も前から下着はつけずに
パジャマを着て寝ています

 

最近では
「脱パンツ睡眠がなぜ健康にいいのか」
という本が出版されていますが

 

その著者で産科婦人科小児科病院の
丸山淳士名誉理事長が
今から20年前に北海道のラジオ番組で

「熟睡するのにはパンツははかないほうがいい」
と提唱し続けたところ
”病気が軽くなった”

“体の不調が改善した”

と大変な反響があり全国的に広まったようです

 

 

パンツをはかないことでストレスから解放され
副交感神経の働きが高まり

 

熟睡が得られる
そして熟睡により成長ホルモンや
若返りホルモンが分泌されるために
体の不調が改善されるということらしいです

 

 

また、これまでに丸山氏のもとに
ノーパン睡眠の効果として
●便秘、下痢が改善した
●冷え性にいい
●腰痛がなくなった
●肩こりが消えた

 

こんな報告が多数寄せられているそうです
これには理由があり
パンツを脱いで適度な冷たさの刺激を
与えることにより体内の産微熱機構が亢進し、
これによって内臓の働きが活発になり
熱を産出する努力をして
血行をよくするということらしいです
また

●バストが大きくなった
●肌トラブルがなくなった

 

という報告もあるようです
成長ホルモンは傷ついた筋肉や肌
頭皮などの細胞を修復、再生し
老廃物を排出したり
血管の通りをよくしたり
体脂肪を燃やしたり筋肉を作ったりして
太らない体、痩せる体をつくる働きもあって
それゆえ個人差がありますが
肌荒れなどの肌トラブルの改善だけでなく
風邪予防にもなるようです

 

そしてこの時期の悩みの花粉症

 

パンツをはかずに寝ることで睡眠中に
花粉と戦った交感神経を修復し
翌日には万全な状態で
花粉と戦うことができるので
花粉症の改善が期待できるそうです

 

 

そして
風水的にもよいらしいのですが

 

私は今まで
こんなに効果のあることだとは知らず
ただ

しめつけられる事のストレスが嫌いで
脱パンツ睡眠をしていたのですが
ても、よいことだったんですね^^
気になる方は是非1度
ノーパン睡眠
脱パンツ睡眠を試してみては?

 

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女性の育毛☆

数年前にストレスから

抜け毛がひどくなりまして

 

 

気がつくと前髪など

可愛そうなくらい薄くなり
つむじのあたりも気になりまして
そんなこんなしているうちに

 

 

「あれ?私の髪の毛

こんなコシがない?」
急に髪の毛が細くなり
コシもなくなりまして

 
私の家系は白髪で薄毛・・・・。

 

これはいけない!と4~5年前から
浮気もせずに使っている育毛剤 ↓

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お風呂から出てドライヤーで

髪を乾かす前にまず育毛ケア
この育毛ローションを

全体的に塗布しまして

 
よくもみほぐす

 
私は指先でクルクル円を描くように

マッサージした後

 
今度はもみながらひっぱる(笑)
理想は朝晩やるのがいいのですが

 

 

 

朝は忙しく

忘れる事もしばしばですが
大切なことは続ける事!
やれない日があっても気にしない(笑)
EライフE世代の私達は

女性ホルモンのバランスが
大きく崩れる時期なので
心やお肌、

身体そして髪の毛などにも
大きく影響を与えます

 

 

そのために髪の毛も

急にコシがなくなったり
ハリがなくなったり

 

 

髪の毛が細く柔らかくなって
ボリュームもなくなる
これも女性ホルモンの減少が影響しています

 

 

 

その為にスキンケアと

同じくらいに
育毛ケアにも気を使ってくださいね

 

 

魅力的な女性が増えていくといいですよね^^

 

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薬を飲まずに高血圧を下げる方法☆

2月24日の記事で私が

薬を飲まずに高血圧を下げる方法を実践していて

その途中報告を載せましたが→こちら

 

最初は上178 下108だった血圧

実践する中でどんどん下がっていきました

 

 

ちなみに本日の血圧は148に89です

 

image1

今日はその実践している方法を

皆さまに紹介したいと思います

 

 

最初に実践するのに必要なものを

家庭にあるタオルで作ります

 

 

用意するものはタオルです

 

 

①まずはタオルを縦半分に折り端から

しっかりとキツメに巻いていく

最後まで筒状に巻いていく

(ふにゃとつぶれないようしっかりと巻く)

 

image2

②片手で握った時に親指と中指が1cmほどあく位がちょうどよい

image3

その出来上がったタオルを使います

*薄いタオルは2枚重ねなどで調整してください

 

 

そして実践方法です

 

①タオルを右手で握ります

中指と親指がくっつくくらいの強さです

呼吸はとめないでリラックス

これを2分キープします

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②1分休憩

③今度は左手に持ち替えて①と同じタオルを握って2分キープ

④1分休憩

⑤再び右手で握って2分キープ

⑥1分休憩

⑦左手に変えて2分握る

 

約10分これで終わりです

 

 

これを3日やって1日お休みするなどして

週に5日行う

 

注意点として

○朝起きがけにやらない

○お酒を飲んでやらない

○強く握りすぎない

○毎日やらない(週5日)

○心臓より高い位置で握らない

○食後すぐにはやらない

○息をとめない

 

効果には個人差がありますが

実践している高血圧な妹や私は

劇的に改善されています

 

 

また、やめてしまうと元の状態に

戻ってしまうので上手に生活の中に

取り入れてくださいね

 

 

引き続き私は実践し

また皆さまに

血圧の結果をご報告したいと思っています^^

 

 

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クスリを飲まずに高血圧を下げる方法の途中報告☆

 

こんばんは

 

先週の月曜日から薬を飲まずに

高血圧を下げる方法を実践しています

 

 

まず最初に

 

更年期の関係か?

若い頃は低すぎた血圧だったので

血圧のことなど何も気にせず

何十年も過ごしてきましたが

 

 

数年前にちょっと体調が悪く

病院ではかった血圧が180以上ありビックリ!

 

でも、たまたま体調が悪かったのだろうと

軽く考えていましたが

 

 

最近、血圧をはかる機会がありまして

血圧はかってもらったら

やっぱり180くらいありました

 

 

軽くショックを受け

 

 

その後

「薬を飲まずに高血圧を下げる方法」

と巡り合いまして実践し始めて約1週間

 

途中経過としてご報告しますね

 

食生活も普段の生活も

特に変えてはいないのですが

 

 

私は効果絶大でして以下の通り

面白いように血圧が下がっていきました^^!

 

2月16日(月) 178   108

2月17日(火) 161   104

2月18日(水) ゴルフの為、計測なし

2月19日(木) 149   101

2月20日(金) 163    97

2月21日(土) 計測忘れ

2月22日(日) 165    95

2月23日(月) 152    98

2月24日(火) 138    98

 

以上が途中経過報告になりますが

 

ほとんど生活習慣は変わっていないなか

血圧は面白いように下がってます

 

このままもう少し実践し

次の報告の時には

私が実践している簡単で短時間で出来る

この方法を皆さまに教えたいと思います

 

では引き続き

実践し、また皆様にご報告したいと思います

 

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薬を飲まずに高血圧を下げる方法☆

 

 

 

こんばんは

 

低血圧だった私がいつの日か?

急に高血圧になっていまして(泣

 

 

ずっと自分は低血圧だと思っていたのに

3週間くらい前に、はかってもらったら

上が180下が110・・・ガーン!

 

初めて見たその数値に軽くショックでした

 

 

私の家の家系は

母が脳血栓や脳梗塞を何度も繰り返し

今は半身不随で歩くことも出来なくなってしまい

 

弟も、くも膜下出血で倒れ後遺症が残ってしまい

 

父は低かった血圧がグンと上がってしまい

亡くなってしまったので

 

 

その高すぎる数値には

さすがにショックを受けましたが

 

 

女性は更年期を境いに

高血圧症になりやすいと言われています

 

 

更年期高血圧は、めまいや動悸、頭痛、

あるいは不安感などを併発することが多いので

治療を受けるときにも注意が必要だそうです

 

 

そういえば・・

めまいや動機は気になっていたのですが

 

 

まさか血圧からこんな症状がでるなんて

想像もしていなかったです
高血圧症を発症すると動脈硬化を促進し

さらに脳卒中や心筋梗塞といった

重大な病気のリスクも高まるので気をつけたいですよね

 

 

朝と晩に血圧をはかり記録をつけておく

目眩や頭痛などの症状が出たらはかってみて

 

その状況や背景(最近ストレスが溜まっていたとか

寝不足続きだったとか)を記録しておくことも

予防にも役立つし受診時の診断の助けになるそうです

 

 

そしてストレスを溜めない

ストレス解消を上手にする

 

 

寝不足にならないようにするなど

生活全般を見直す

 

そこで、私は今日から1日10分

お金をかけずに薬に頼らない高血圧の

正しい下げ方というのを

1か月試してみようと思っています

 

 

その方法はもう少し実践した中で

このブログで紹介しますね

 

 

そして不定期にですが

血圧の数値も報告していきますね

 

 

まずは健康でなければお仕事も出来ません

健康で楽しくビジネス!これは私の基本です^^

 

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【アロマ・リンパマッサージの効果】

 

今日は朝9時半から夕方5時半過ぎまで

スーパー銭湯でひたすら自分磨きしていました(笑)

 

 

 

大好きな炭酸泉に入ったり

低温風呂に入ったり

塩サウナ、露天風呂

 

 

朝早くのお風呂はとっても空いていて気持ち良かったです

 

若干・・若い人が少なく

早起き世代?が多かったですw

 

 

ほとんどの時間が岩盤浴Roomで読書&調べもの&勉強で

今日は睡眠時間0でしたが

 

初!!アロマリンパマッサージを体験しました^^

 

 

感想は・・くすぐったい!そして時々痛い&気持ちいい!(汗

 

 

アロマリンパマッサージの効果としては

●リラクゼーション

●冷え・むくみ

●デトックス

●免疫力

●ダイエット

●代謝

●免疫力

などに効果的だそうで

そして終わった後はしっかり水分補給!

 

今は少し身体がだるい気もしますが

出来れば定期的にやって頂きたいと思いましたのでリピートです!

 

 

 

ちなみに・・・私の場合はふくらはぎが1番痛かった&くすぐったい!

首も痛かったです

 

おしりは気持ちいい

手のひらも痛気持ちいい

 

 

匂いフェチの私としましては

もう少しオイルの香りで癒されたり

オイルを好みのモノに選べる事が出来ればもっとリラックス出来るのな?

音楽が、かかっていてもいいのかな?

 

最初のマッサージを受ける時だけでも

今どんな風にどうやってリンパをながしているとか

ここにリンパが溜まっているとか

だから、どうだとか説明が欲しかったです

 

でも、とっても丁寧で一生懸命に凝り固まった

私の身体をほぐしてくださり感謝しています!

 

時々は自分を労わる

そんな時間とお金を使う事は大切ですよね

 

まずは自分!

 

人に優しくする前に自分に優しくしてあげてください

 

それが大切な人に優しく出来る事だから^^

 

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これからの時代は女性も経済的に自立するべきです

経済的自立の為に私はやっています

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