カテゴリー別アーカイブ: なりたい自分になる方法

人生を生きやすくする為にやめた3つの習慣

 

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人生を生きやすくする為にやめた3つの習慣

 

 

●八方美人でいること

 

「八方美人」←まさに昔の私です。

 

*八方美人=誰に対しても愛想よく振舞い

当たり障りがなく応じる人。

 

八方美人の意味としては

簡単に言うとこんな感じでしょうか?

 

誰に対しても←これキツイですよね?

 

ずっと他人に合わせていると

いつしか自分の気持ちがわからなくなります。

 

自分は本当は何をしたいのか?

 

自分軸がなくなっていくんです・・。

 

自分の気持ちを無視しているので

当然ストレスも溜まっていきます。

 

 

どこかで

人から好かれたい=嫌われたくない

そんな気持ちがあったのでしょうね。

人からどう思われてもいいんじゃない?

 

生きずらい「八方美人」はやめました。

 

 

●予定を入れすぎること

 

私のスケジュール帳はいつも予定がギッシリでした。

 

少しでも空いていると

「勿体ない!」「勿体ない!」みたいに

何か探して予定を詰め込むみたいな。

 

毎日何度もスケジュール帳を確認しないと

次の予定をウッカリしてしまいそうなくらい

ギッシリ詰め込まれている用事。

 

 

予定が多ければ多いほど充実していて

幸せだと勘違いしていたようなあの頃の私。

 

 

確かに予定をこなす分、私は行動的でしたが

 

行動することで何かの不安を

消しているようでしたね。

 

 

今は何も予定がない事が

私の贅沢な1日だと思っています。

 

 

●イチイチ相手に反応すること

 

 

人の顔色を伺う方ではないと思っていますが

イチイチ相手に反応していたと思うのです。

 

 

イチイチ相手に反応していると傷つくことも多く

メンタルが強固でないので

へこたれたりもします。

 

 

心も乱され平常心が保たれません。

 

 

悪口を言ってくる

自分を嫌っている

気にしている事を言われた

理解してもらえない

機嫌が悪い

 

イチイチ相手に反応しない。

「スルー」する。

 

例え相手が機嫌悪くて八つ当たりされても

イチイチ相手に反応しない。

 

中傷されてもイチイチ相手に反応しない。

 

 

昔、瞬間湯沸かし器のようだった私には

修行のように難しいことですが

 

イチイチ相手に反応しないということは

無駄に大切なエネルギーを

消費させないということにもつながるので大事ですよね。

 

 

私はこの3つの習慣をやめただけで

本当に人生が生きやすくなりました。

 

 

人生を生きやすくすることは

何かをやるではなく

何かをやめることでもあるんですよね。

 

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私が人生で初めて

カウンセリングをうけた時

 

このままでは心も体も

病んでしまうのではという危機感からでした。

 

 

私の人生にカウンセリングなんて

絶対に必要のないものだと思っていましたが

 

 

きょうだいの事や仕事の事や、

お金の事やらで悩んで、悩んで、悩んで

自分がうつ状態になりかけていたとき

 

初めてうけたカウンセリング。

 

 

何十年もの間

自分の心の奥底に封印していた感情が

どばぁーーーーと込み上げて来て

 

 

辛かったけれど

心が晴れていく自分がいました。

 

 

そして回数を重ねるごとに

いろいろなことが見えてきまして

 

 

自分が当たり前だと思ってやっていた事が

本当は嫌だと思っていたこと。

 

 

嫌だという自分の本当の気持ちを封じ込め

私がやるのが当たり前だと

言い聞かせやっていた事に気がついたり

 

 

がんばり屋で一生懸命だと言われていた私は

本当の自分ではなく

 

皆から言われる言葉通りの

自分をつくっていただけだったり。

 

 

長女だから

お姉ちゃんだから

家族の事だから

家のため

誰かのため

 

本当はそんなこと全てを

放りだしたかった自分もいた。

 

 

 

自分以外の人からの評価や

見え方や、思われ方なんて本当はどうでもよかった。

 

 

我儘だと思われてもいいし

勝手だと思われてもいいし

自己中心的だと言われてもいい

 

 

これは自分の見方だった。

 

 

きっとあの頃の私は

自分の好きなように生きる生き方を

我儘、勝手、自己中心的だと

そう思っていたのでしょうね。

 

そして自分もそうやって人を見ていた。

 

そんな事が1つ1つ自分の中で

腑に落ちていきましたね。

 

 

自分の気持ちを話していくことで

気持ちの整理がつき

今まで気がつかなかった気づきや発見があります。

 

 

「話す」ことは「放す」事でもあります。

 

私はカウンセリングなど無縁だと

そう思っていましたが

 

カウンセリングをうけて

自分が良い方向に大きく変われたことで

カウンセリングをうけて本当によかったと

そう思っています。

 

 

だからこそ悩んでいる人には

悩まず

まずはカウンセリングをうけてみませんか?

 

そうおすすめしています。

 

 

悩まず話すことで

その悩み手放していきましょう。

 

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あなたは誰かにとって

価値ある存在だってことを

証明しなくてもいいんだよ。

 

 

誰かにとって価値のある事は

あなたの価値ではなく

誰かの価値だから。

 

 

私はずっと誰かのために

一生懸命頑張る事で

相手の価値の中で

自分が価値ある存在だという事を

証明して生きてきました。

 

 

 

でもそれは

自分の価値の中ではなかったので

どこかで自分の心がつぶやいていました。

 

 

「自分の本当に好きな事すれば?」と。

 

 

自分の心の声を聞かずに

ずっとずっと誰かの価値の中で

自分を証明させていると

 

自分の本当の気持ちがわからなくなります。

 

 

私は何がしたいんだろう?

 

私はどんな気持ちを求めているんだろう?

 

私は本当はどうしたいんだろう?

 

他人軸で生きていると自軸を見失います。

 

 

自分は本当はどうしたいのか?

自分は本当はどう感じたいのか?

自分は本当は何を求めているのか?

 

 

自分の心に聞いてあげてください。

 

 

誰かではなく

自分の心の声を聞いてあげることで

心は喜んであなた自身を輝かせてくれる。

 

自分の人生は自分らしく生きていく

 

話すことで

その悩み手放しませんか?

 

 

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八方ふさがりでも希望は見いだせる

 

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ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

 

早いもので2月になりましたね。

 

 

東京はチラチラ雪が降っていますが

明日の朝は目が覚めたら

又雪景色になっているのでしょうか?(汗

 

 

昨夜の皆既月食は見る事ができましたか?

 

「皆既月食とは」の画像検索結果

 

私はパワーストーンなどを月光浴させ

外に出て何度も見ていました。

 

 

綺麗でしたね^^

 

勿論、お財布フリフリもしました♪

 

 

何年か前の今頃は

きょうだいで経営している会社の状態が悪く

支払いやお給料を払うお金にも困り

 

もう会社を存続していく事は

無理かもしれないと

希望を失っていたことを思い出します。

 

 

お金のことでの悩みは

人にも相談しにくく

 

会社の経営状態なども

だれかれ相談できることではなく

 

本当に1人で思い悩んでいました。

 

 

八方ふさがりとは

こういう事なんだろうと

前にも進めなくなり

あの時は本当に苦しく辛かった時期でした。

 

 

それでも前に進まなくてはいけない現状で

必死でしたね・・・。

 

 

社員を路頭に迷わせるような事になってしまうとか

何とか会社を存続していかなくてはとか

 

 

「恐れ」と「執着」のスパイラルのなかで

どうにもならない私がいたのだと思います。

 

 

会社の経営に携わっていれば

「恐れ」や「執着」はつきまとうものですが

 

でも

 

その恐れを感じたり執着を感じる

自分の感情と向き合う事で

 

少しづつ、

それらを手放す事が出来るようになりまして

そうする事で現状が大きく変わっていきました。

 

 

結局、うまくいかな大きな原因は

この「恐れ」と「執着」だったりするわけで

 

これを取り払うことが出来ると

現状も変わってきます。

 

 

完全に取り払う事

完全に手放す事は難しいけれど

 

対処の方法がわかれば

その都度、対処していけばいいので

 

もうあの頃のようにジタバタしたり

頭を抱えて途方に暮れる事も

ないだろうなっと思っています。

 

 

あの時の私は前や後ろや横を見て

立ちはだかる壁に

前に進んでいけないと絶望していたけれど

 

前に進めなくなって

しゃがみこんで

上を見たら

上には立ちはだかる壁がない事に気がつき

 

まだまだ何とでもなると

希望をもてたのですが

もしかしたら、

 

その前に立ちはだかる壁も

本当はなかったのかもしれません。

 

自分で「壁」だと思っていたその事は

 

クリアしてみたら

大きく変われるチャンスだったからです。

 

 

そんなこんなで

 

 

どんな時でも必ずどこかに

光は差し込んでいるもので

 

 

解決できないことはないんだと思っています。

 

 

この時期になるとふっと

あの頃の自分が思い出されます。

 

 

そして今は

あの頃のことを思い出したり

話せるようになった自分が

成長したなと思え

 

 

そして

 

今の生活が出来ていること

 

心が満たされている今に

 

 

心から感謝しています。

 

 

 

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1人でいる事は寂しいこと?

 

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昔の私はいつも沢山の人達と

賑やかにワイワイしている事が好きでした。

 

どんな付き合いも大切だと考えていました。

 

 

無駄な人間関係の付き合いなんてないと

そう思っていましたし

 

いつどんな時にか、そんな人間関関係が

必ず役に立つとも思っていました。

 

 

1人でいる事は寂しい事だし

 

付き合っている人間の数は

その人の信頼の数でもあり

多ければ多いほど

いいとも思っていました。

 

 

それ自体に何の問題もなく

 

 

私が思っている通りの現実の中で

私は生きていました。

 

自分が本当に望んでいるか

いないかなど

心の声を聞く事もなく

 

 

自分の考える理想の人間に

近い自分でいる為に

沢山の人と付き合いを大事にし

 

いつも大勢の人達と楽しい時間を過ごす

充実した楽しい人生。

 

 

でも時々、

 

本来の協調性に少し欠けた

ちょっと変わった?個性的な?自分が

チラチラすると

妙にそこが居心地が悪く感じられ

 

それでも

 

色んな人との付き合いが

自分を成長させるとか

もっともらしい事を思いながら

 

その居心地の悪い場所にもあえて

自分の身を置いていました。

 

 

もともと4人きょうだいで

いつも賑やかな家族の中で育ってきたので

 

 

賑やかなのは

嫌いではないはずなのですが

 

 

協調性に少々欠けているであろうと

自己分析している私は

本来大勢で行動することは

苦手だったのかもしれません。

 

 

今、私は1人の時間が大好きで

自分の家がたまらなく好きなので

 

 

そんなたまらなく好きな自宅で

1人で過ごす時間に

贅沢さを感じています。

 

 

豊かな時間を過ごせる事に

感謝の毎日です。

 

 

1人で過ごせる時間が贅沢で

豊かで、有難く思います。

 

 

その時々で自分に合った時間の

過ごし方をすればいいと

思っていますので

 

今は1人でいることが

自分を満たすことなんだろうと

そんな風に感じています。

 

 

なので時間が空くと

1人カラオケも満喫しています 笑

 

 

前までは受付で『何名様ですか?』と聞かれ

『1人です・・』と周りを気にしながら

小さな声で言っていましたが

 

 

最近はそれも全然平気になりました。

 

周りの人がどう思うとか

どういう目でみているとか

 

そんな事よりも

 

 

自分がどうしたいのか?

 

自分が何をしたいのか?

 

それが大切なんだと感じています。

 

 

年齢とともに図太い神経になっていく自分

嫌いじゃないです 笑

 

 

人生も折り返しを過ぎたらまずは自分

自分のやりたいこと、自分の望む事

 

少々我儘でも

そうやって生きていきたい♬

 

 

っていうか

 

十分そうやって生きています。

 

 

たった1度の今のこの人生

楽しんだもの勝ちです♪

 

 

 

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我家の王子(5歳)を見ていると

本当に自分の好きな事だけをやっています。

 

 

つい前はトミカにハマっていて

毎日飽きることなく

トミカを走らせレースをしていました。

 

1人でエンジン音から何やら

忙しそうに、楽しそうに

夢中になって遊んでいました。

 

 

 

最近は「ゴジラ」ブーム。

 

毎日飽きることなく

ゴジラのYouTubeをTVの

画面で見ているので

 

 

嫌でも私達は主題歌や

途中で流れている音楽を

何十回と聞かされているので

覚えてしまいます。

 

 

そして勿論、TVを見る事が出来ません(汗

 

 

「ゴジラ」に興味がなかった私達まで

嫌でもゴジラブームになってしまいます。

 

 

楽しいこと以外は

全く興味がなくやらない。

 

 

楽しい事は

お風呂に入ることも

食事をとることも

寝る事さえも忘れて夢中になっています。

 

 

王子のように誰もが

自分の本当に好きな事

楽しい事に夢中になれたら

 

この世の中は素敵なエネルギーで

充満するんだろうな~と思ったりします。

 

 

お金の事、時間の事、世間の事

人の目、そんな制限がなければ

 

 

好きなことだけ

夢中になって出来るのかな?

 

 

楽しい事や好きな事だけを

夢中になってやれない。

 

 

その「制限」をかけているのは

一体何なんだろうと考えたとき

 

 

結局、楽しい事だけやっていたい

好きな事を夢中になってやりたい

 

 

そう願っているはずの

「自分自身」だったりする。

 

 

やりたいはずなのに

自分のやりたいことに制限をかけているのは

他の誰でもなく

 

「自分」

 

自分で制限をかけている

 

 

「そんな事はない!私は好きな事を

夢中になってやりたいけど

そんな好き勝手なこと出来るわけないでしょう」

 

自分が本当に好きなことをやることは

勝手なことなの?

 

それは誰が決めたの?

 

 

「好きな事をやっていて

食べていけるほど

世の中はあまくない」

 

好きな事をやって食べている人も

世の中にたくさんいる。

 

 

「みんなやりたい事も我慢して

一生懸命に働いて生活している」

 

やりたい事を我慢して

一生懸命に働いているみんなと同じでいいの?

 

 

「そんなことしても生活できるなら

とっくにやってる」

 

とっくにやってる?

やったことはあるの?

 

 

自分で自分に制限をかけて

自分の生き方を窮屈にしていないのか?

 

時々、自分に問いかけてみる必要が

あるかもしれない。

 

「子供がいるから」

「旦那がうるさいから」

「親にまた何か言われそうで」

 

窮屈なのは子供がいるからでも

旦那がうるさいからでも

親に何か言われるからでもなく

 

 

それを選択できない自分自身と

自分自身に窮屈な制限をかけている自分。

 

 

全ては自分なんだと

少しずつわかってきて

 

 

それがわかると

生きていくのが今までよりも楽になる。

 

 

 

自分の制限を外して

自由な生き方の選択をしてみませんか?

 

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「若い時の苦労は買ってもせよ」これ必要?

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波乱万丈な人生を豊かな身のこなしで

生きてきた私ですが

 

 

「若い時の苦労は買ってもせよ」とは

自分の娘や孫には思いません。

 

 

 

私自身も買ってまでする必要はないと

そう思っていましたが

 

 

好奇心旺盛な私は

どんな事でも

自分で経験してみたかったのかもしれません。

 

 

 

自分が経験して

その感情を感じてみたかったのかもしれません。

 

 

 

そのために自分で望んで

波乱万丈な人生を豊かな身のこなしで

生きてきたのかと思います。

 

 

 

そんな経験は必要ないと感じている人は

わざわざ買ってまでしてする必要はないと思うのです。

 

 

確かにどんな経験も知恵になり

宝になりますが

 

 

もともと知恵のある人が

苦労を買ってまでする必要はない。

 

 

 

自分の今までの経験を

後悔しているわけではないのですが

 

 

苦労はわざわざする必要はないということ。

 

 

 

苦労しなくても

人の気持ちがわかる人

 

苦労しなくても学べる人が

 

わざわざ買ってまでして

苦労する必要があるのか?

 

 

買ってまでするなら

苦労ではなく「楽しいこと」。

 

 

 

人が苦労しているなかで

自分が楽しいことをしているのって

 

少々の罪悪感を感じたりしちゃいますが

 

 

人生を生きていくのに

「楽しいこと」が1番!

 

どんな時も自分の心が満足すること

楽しいことを選択する♪

 

 

自分の人生は自分で楽しくする♪

 

 

 

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昨日は私達家族∔甥っ子ファミリーと
山梨のみさかカムイスキー場に行って来ました。

 

 

首都圏から80分

ファミリーで楽しめると言われている

『カムイみさかスキー場』

 

 

そり遊びをしてきたのですが

いくつになってもそり遊びは
楽しいですね♪

 

 

つい子供達より

夢中になってしまいます^^

 

 

スキー場の帰りは勿論

『ほったらかし温泉』に寄り

 

 

富士山や夜景を楽しみながら

温泉に浸かってきました♨

 

 

 

私は家族で出かけるときに
娘と孫の王子にかかるお金

 

 

例えば
昨日のスキー場

 

子供を遊ばせる場所では
大人も子供も入場料が700円かかりましたが

 

 

支払いをするときに
娘が出してきた金額を

ちゃんと受け取ります。

 

 

昨日は受付で
『大人3名、子供1名なので
合計2800円です』と言われまして

 

 

娘が1000円を出してきたので
1000円を受け取り

 

1800円を足して2800円を支払いました。

 

 

王子の分もあるから
700円×2名=1400円なので

 

400円足りないよ~とも言わないし  笑

 

 

『いいよ、ママが払うから』とも言いません。

 

 

娘は一人で息子を育てているので
経済的に余裕があるわけがない事も重々承知です。

 

 

重々承知なので

 

あえて

 

全面的に助ける事はしません。

 

 

無料 お金の講座の中で
『托鉢』の事は載せていますが

 

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この『托鉢』の考え方と同じです。

 

 

大変だからこそ

豊かになっていってもらうためにも

 

娘が自分で差し出した金額は
『いいよ、大丈夫だよ』とは言わず
ちゃんと受け取ります。

 

 

『ちょっと足りないよ』とも言わず
受け取ります 笑

 

 

娘が『出す』お金の循環
お金の流れをとめることはしません。

 

 

きっと夫は700円の入場料くらい
一緒に住んでいる娘と孫なんだから
出してあげればいいと
思っているかもしれませんが

 

 

『1400円だよ』と催促まではしませんが 笑

出してきたお金に関しては
ちゃんと受け取ります。

 

 

娘がお金を出す事で

お金を循環させているので

 

娘が豊かになっていく為にも

 

それを止める行為を
私はあえてしません。

 

 

勿論、娘が大変な時は
『今ないからゴメンネ』もOKです。

 

 

ただいつも人に頼ってばかりの考えでは
決して豊かになっていかないので

 

 

全面的に助けることはしません。

 

 

 

大変な時に助けてあげる事も大事ですが

 

これから先

 

自分で豊かになっていく為の力を

身につけてあげる事が

何よりも大切だと思っています。

 

 

いつまでも親が元気で

助けてくれるわけでは

ないですからね。

 

 

『可愛い子には旅をさせよ』的な

考えではないですが

 

 

大切な家族だからこそ尚更

頼るだけの生き方ではなく

 

自分で豊かになる力を

しっかり身につけ

生きていってほしいと思っています。

 

 

1月は『断捨離!』

 

運の切り替えの大切この時期

 

必要のないものは手放す。

 

『モノ』も『思い』も『執着』も。

 

新しい運気を取入れられるよう

今月は意識して『断捨離』していきましょうね。

 

 

 

 

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