カテゴリー別アーカイブ: なりたい自分になる方法

友達100人出来るかな~♪友達は多い方がいい?

子供の頃の通知表には

 

『お友達がたくさんいます』

『クラスで1番お友達が多いです』

『誰とでも仲良く遊べます』

 

このような事が必ず書かれていました。

 

転校ばかりだったので子供ながらにも

誰とでも仲良くできる術を身につけていたのかもしれません。

 

人見知りをしない子

誰とでも仲良くできる子

 

そんな子供だったと思います。

 

そして今も人見知りをしない

誰とでも仲良くなれる術をもって大人になっています。

 

でも四柱推命でみると

こんな私でも本来の性格というか

持って生まれた性質は結構人見知りだったりするんですけどね。笑

 

 

育った環境がそうさせなかったのでしょうね。

 

 

で、タイトルの友達は多い方がいい?

 

私は確かに友達が多かったかもしれませんが

 

私の娘(次女)は私とは全く反対で

凄く人見知りでして近所の付き合いも

ママ友の付き合いもほぼ出来ない?しない?

していません。

 

昔は友達は多い方が絶対にいいに決まっていると

そう思っていた私ですが

 

最近は家にいるのが好きで1人で好きな事をしている時間が

とっても充実しているので、もっぱら優先順位は家での自分の時間です。

 

友達が多い方がいいと思っていたときは

夜寝ていてもお誘いがあると起きて出かけて行っていましたし

『真澄ちゃんがいないと盛り上がらないから来て~』

そう誘われる事が多くほぼ断る事なく参加していました。

 

自分の時間よりも友人との時間が優先でした。

 

自分の事より友人の事のほうが大事でした。

 

行きたい、行きたくないという自分の気持ちより

とりあえずは行くという事が優先でした。

 

友達は多い方がいいからです。

 

では何で友達は多い方がいいのか?

 

この問に答えられないけれど

ただ友達は多い方がいいに決まっていると思っていた私です。

 

最近は友達は数の多さではないと思っていますし

沢山の友達が必要だとも思っていません。

 

超がつくほど人見知りな娘は王子が保育園で

お友達と仲良くしているか

一人ぼっちでいないかとか心配していますが

 

娘と同じように超がつくほど人見知りな王子

最近はお友達も出来た様子ですが

 

歌の歌詞ではないですが

『友達100人出来るかな~』

 

友達を沢山作らなくても自分の気持ちを優先して

楽しいと思える事が1人で遊ぶことなら

友達を無理して作らなくても1人で遊べばいいと思っています。

 

今の私は友達は多くなくてもいいと思っています。

 

多くなくてもいいというより

多くはいらないというのが本音かもしれません。

 

沢山の友達がいる人は凄いな~と思うし

それは宝であり財産でもあるのかなと思います。

 

ただ今の私は沢山の友達が必要ではないので

多くはいらないと思っているだけなので

 

人それぞれですよね。

 

あなたは友達が多いですか?

友達は多い方がいいですか?

 

 

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それは優しさ?責任感?ドエス的私の考え

 

今週末、楽しみにしていたキャンプです。

 

妹家族と一緒に行く予定のキャンプです。

 

私は午前中のフラのレッスンを終え

夫も午前中だけ仕事に出て

 

お昼には合流して出かける予定のキャンプ。

 

そんな中、昨夜夫が

「土曜日、午前中だけでなく1日仕事になちゃった」と言ってきました。

 

理由を聞きましたら

先週、土曜日曜で終わらせるはずだった現場仕事。

 

 

夫は日曜日に私のフラを見に来ていたので

日曜日は仕事をお休みしていたのですが

 

 

その現場の親方であるOさんの段取りがあまりよくなく

日曜日に仕事がすすまなかったようでして

仕事がすすまなくイライラして現場にいた皆にハツ当たり?

していた様子のOさん。

 

結局、終わらなかったので

今週末も仕事になってしまったようです。

 

 

ハツ当たりされ皆のストレスもマックスだったらしく

 

夫いわく

 

「みんな怒っちゃって俺が行かないわけいかなくてさっ

皆が俺に出て来てくれというしさ~」

 

 

はぁ?何で皆がハツ当たりされて怒っていて

夫がいかなくてはならないのか??

自分の会社の仕事じゃないでしょう?

 

 

「あれじゃ現場終わらないから、土曜日だけでも

俺が行って日曜日は出られないよと言ってくるからさ~」

 

 

ん?自分の会社ではなく手伝いで行っている会社でしょ?

人数が足りなくて出てくれと言われるなら

100歩譲ってわかるけれど・・。

 

その会社のその現場の親方に任せるものでは

ないのですか?と思うわけでして。

 

 

私は自分でも気がつかず

ずっと共依存で自分が窮屈な生き方をしていたので。

(*世話や面倒を見る事が共依存者の生きがいや満足感に繋がっている)

 

◆関連記事

「長男・長女症候群!?」あなたは大丈夫?

共依存!?相手を支えていると勘違いしていた私?

 

両親や実家の会社やきょうだいの面倒をみることで

自分の存在価値を見出し、世話や面倒を見る事が

自分の生きがい?自分の生きる道?

 

長女としての当たり前のことだという

自分ルールの中でずっとずっと

窮屈に生きてきた人間です。

 

 

一見、優しくて責任感が強い夫の

その行動が今までの私のように自分で自分の自由を狭めたり

 

自分で自分を窮屈にしていくものだと

そう感じてしまうのです。

 

 

私もあの頃の自分はきょうだい思いで

会社を思う責任感と優しさとと

そんな風に思っていましたから。

 

 

責任感なんてもたなくていいというのではなく

優しさも必要ないというのでもなく

 

 

その仕事に行く会社はあなたの勤めている会社ではないし

その仕事の現場にはその会社の親方さんがいるのであって

 

その親方である人が段取りが悪かろうが良かろうが

そんなこと夫には関係ない事だと思うし

 

皆が怒っていようが機嫌がよかろうが

それも夫には関係なく

みんながみんなの都合で怒っているだけです。

 

 

なんの優しや、責任感が必要なんだろう?と

ドエス的発想のわたし。

 

 

もし皆が怒っていて自分が行かないと

どうにもならないでしょうと思っても

 

怒るのも笑うのも自分で選択しているのだから

放っておけばいい。

 

Oさんの仕事の段取りウンヌンカンヌンだとしたら

Oさんのせっかくの成長の場を奪ってはいけないでしょうと

思ってしまうのです。

 

 

「大丈夫!あなたならできる」そう言って

心配しないで信頼してあげる。

 

 

頼る人がいなきゃいないで

人間本来もっている知恵、力を出すもの。

 

「火事場のばか力」って言葉があるように

いざとなれば力を発揮するもの。

 

 

という私も今まで共依存で苦しい生き方をしてきたので

夫にはそんな思いはさせたくないとの思いなのですがね。

 

面と向かっては夫にここまで言ってません。

 

夫からしてみたら「あなたの会社の仕事でもあるんだよ」と

言い分もあると思うし

 

俺は共依存なんかじゃないし!と反論もあるでしょうから

面と向かっては言っていませんが

 

 

このブログを読むと思うので

 

あえて今日のテーマーを

 

「それは優しさ?責任感?ドエス的私の考え」にしました(;^ω^)

 

 

 

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「病は気から」仕組み解明 病気は自分でつくっている!?

 

「病は気から」と昔から言われるが、慢性的なストレスが

消化器の機能障害や突然死をもたらす仕組みを

北海道大などの研究チームがマウスの実験で初めて明らかにした。

ストレス性の病気や突然死の予測に役立つという。

論文は4日までに、国際科学誌イーライフに掲載された。

 

 

 

ネットニュースからの抜粋ですが

ストレスが体に与える影響と言うのは本当に大きいですよね。

 

自律神経の不調は主に悩み、心配などのストレスだと言います。

 

無力感、否定的な感情抑制という精神的要因が癌の増殖や

ひろがりに関連するとも言われています。

 

また楽しい記憶を思い出したグループの免疫細胞は数も多く、活発。

それに対して、気がめいる記憶を思い出したグループは、

免疫細胞の数が著しく低下し、その活動性も低くなり、

感染症にかかりやすい状態になっていたとも言われています。

 

 

私の娘(次女)こんな私に似ず?とっても心配性でして

体調がおかしいと思うとすぐにスマホで

ネット検索して病気をあれこれ調べだします。

 

 

そのことに対しては問題はないのですが

 

心配性なのだからその心配を増幅する情報を

わざわざとる必要があるのか?ということです。

 

 

心配だから調べて情報をとる。

それを見てまた余計に心配になり

 

また違う情報をとる。

 

それを見てもっと心配になりストレスを溜め込むという

悪循環を自分で起こしています。

 

 

何かにつけ心配しては余計な情報を調べ

その調べた情報によって

心配はさらに大きくなりストレスを抱えている。

 

慢性的にストレスを抱えている感じです。

 

「病は気から」と言いますが

 

笑いによって癌が消えたとか

感謝の言葉「ありがとう」を言い続け

体調がよくなったなどと聞きますが

 

 

身体の心配ばかりしていると

意識を向けている病気が引き寄せられてしまいます。

 

 

心配なら早めに病院に行き

そこで悪い結果が出たのなら

 

どうしたらいいかとそこで悩めばいい事ですよね。

 

 

私も自律神経の不調や癌の疑いがあり

1年以上もがんセンターに通った経験があります。

 

 

でも「病は気から」です。

 

心配なことがあった時には専門家にみてもらう。

 

心配してクヨクヨ悩まないことが大切です。

 

 

私の口癖。

 

魔法の言葉を教えますね。

 

『大丈夫!すべてはうまくいっている』

 

 

 

 

 

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フラ 笑えなすぎて大胆な行動をとった私

今日は1年に1度のフラのLUAUでした♪

 

 

毎回のテーマ

 

「笑顔で踊る」

 

こんな簡単なことが出来ないんです。(泣

 

 

フラを始めたころ、先生によく言われていました。

「怒って踊っているみたいだよ」と。

 

フリを覚え踊ることが精一杯でして

笑顔とか、フリをもう少しこうしたら

ああしたらなどとそんな余裕は

私には全くありませんでした。

 

 

フリが覚えられないから

家に帰っても練習出来ないし

 

練習しないから余計に踊れない。

 

ヒドイ時は発表の当日に

フリの確認をするフリをして  笑

 

踊りを覚えたこともありました。

 

 

そんな劣等生の私はフラが

苦痛になった時期もありました。

 

何故わたしフラやっていふんだろう?と

やめようかなと思ったこともありました。

 

 

そんな状態の私が地道な努力のなか

やっと皆んなに何とか追いつくようになりまして

 

毎日の練習も欠かさず踊るようになったのですが

 

 

笑顔で踊るということが出来ないのです。(汗

 

 

私は中学生の時から劇団に入り

大人になっても芝居で舞台にたっていたので

 

舞台で緊張するということはなかったのですが

 

フラは緊張しているのか?

笑顔で踊れないのです。

 

 

もともと、音感なしリズム感なし

 

踊るとか歌うとか好きなくせに

人前ではやめておいた方がいいと言う部類の人間でして・・。

 

 

今回も最初は笑顔!笑顔!と無理くり

引きつった笑顔つくっていましたが

 

数分で真顔。

 

ときどき笑顔!と思い出すものの

もう笑顔がつくれなく

 

 

仕方ないので笑ったように見せるために

 

とりあえず歯だけ見せておきましたが

目が笑ってないので微妙に怖い顔だったはずです。

 

そんな私でしたが1週間前に

どれだけ自分が笑顔で踊れていないのか

踊りが下手なのか現実と向き合おうと思いまして

 

 

三脚を立てて家族がいない間に動画で撮りまして

見たところビックリでした。

 

これじゃぁ人前でたらマズイでしょと

改めて自分の踊りを見てショックでした。

 

笑顔をつくりフリの確認をして

踊っているところを何十回も動画にとり踊っていたら

 

へんなアドレナリンが出てきまして

だんだんと踊るのが楽しくなり

 

 

最後はもうこれいじょうムリ!というくらい

自分をかなぐり捨てて

 

踊った動画を下に載せています。笑

 

 

もうこんなでも

これ以上の笑顔で踊れることはないと

撮った動画を興奮状態の勢いでユーチューブに

アップしてしまった私。

 

そのことを夫に話しましたら

 

一瞬顔が青ざめ

本当にむぼうな私に思いっきり呆れていたようですが

 

そのときのユーチューブがこれです。(;^ω^)

 

 

 

 

 

 

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感謝ノート

 

 

もう何十冊になったでしょうか?

私の感謝ノート。

 

=================================

 

目がさめた事に感謝です。ありがとうございます。

手足が自由に動くことに感謝です。ありがとうございます。

耳が聞こえることに感謝です。ありがとうございます。

雨風しのげる家があることに感謝です。ありがとうございます。

美味しい水が飲めることに感謝です。ありがとうございます。

家族が健康であることに感謝です。ありがとうございます。

平和な国に生まれたことに感謝です。ありがとうございます。

仕事が出来ることに感謝です。ありがとうございます。

美味しいご飯を食べられることに感謝です。ありがとうございます。

泣いたり笑ったりできることに感謝です。ありがとうございます。

あたたかいお風呂に入れることに感謝です。ありがとうございます。

娘達が立派に成長してくれたことに感謝です。ありがとうございます。

豊かな生活ができていることに感謝です。ありがとうございます。

健康でいられることに感謝です。ありがとうございます。

私を支えてくれている人に感謝です。ありがとうございます。

会社を支えてくれる沢山の人達に感謝です。ありがとうございます。

夫を生んでくれた夫のお母さんに感謝です。ありがとうございます。

私に縁してくれた人達に感謝です。ありがとうございます。

私のブログを読んでくださる人に感謝です。ありがとうございます。

私のメルマガを読んでくださる人に感謝です。ありがとうございます。

私を成長させてくれる人に感謝です。ありがとうございます。

痛いところがなく生活できています。ありがとうございます。

健康に生んでくれた両親に感謝です。ありがとうございます。

恵まれた環境に感謝です。ありがとうございます。

動けることに感謝です。ありがとうございます。

幸せに生活できていることに感謝です。ありがとうございます。

ポジティブな自分に感謝です。ありがとうございます。

頑張っている自分に感謝です。ありがとうございます。

お日様に感謝です。ありがとうございます。

雨にも感謝です。ありがとうございます。

感動できる心に感謝です。ありがとうございます。

沢山の経験ができることに感謝です。ありがとうございます。

王子を預かってくれる保育園に感謝です。ありがとうございます。

楽しく毎日をすごせることに感謝です。ありがとうございます。

きょうだいが健康です。ありがとうございます。

母をみてくれている施設の人達に感謝です。ありがとうございます。

いつも私を助けてくれる人に感謝です。ありがとうございます。

トイレ掃除を毎日できることに感謝です。ありがとうございます。

あたたかい布団で眠れることに感謝です。ありがとうございます。

私を大切にしてくれる夫に感謝です。ありがとうございます。

感謝できる自分に感謝です。ありがとうございます。

感謝ノートに感謝です。ありがとうございます。

毎日毎日感謝する事でいっぱいです。ありがとうございます。

今日もこのブログを読んでくださった人達に感謝です。ありがとうございます。

 

明日も感謝いっぱいの1日でありますように。

 

 

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心配、不安を抱えている あなたへのメッセージ

 

『何もかも心配でいつも心配ばかりしている』と言っていたMさん

心配性でいつも心配ばかりしているとの事。

 

 

「心配をすることで問題は良い方向へいくのでしょうか?」

 

答えはNOですよね?

 

「心配することで解決の糸口が見つかるのでしょうか?」

 

答えはNOですよね?

 

 

心配しても何も始まりません。

 

 

「そんなのわかっているけれど心配なの・・」

そうですよね、わかっているけれど心配ですよね。

 

 

でも心配や不安をいつも抱えていると

心配や不安が創造できてしまい次から次へと不安や心配事が起きてくる。

 

 

私も心配性の時期がありました。

 

自分のことで不安や心配することがてんこ盛りなのに

人の心配までしていましたから

もう始終心配と不安のオンパレードです。笑

 

 

そんな時は次から次へと不安と心配事を上手に引き寄せていましたね(汗

 

 

叶えたい事、欲しいモノ、コトはちっとも引き寄せられないのに

不安や心配事は見事に引き寄せていましたから

ある意味、私は本当に引き寄せ上手なのかもしれませんね。笑

 

 

では心配で心配で仕方ない時、どうすればいいの?

 

 

そんな時、私はいつもこう言います。

 

「大丈夫!何とかなる!」

 

 

もちろん、何もせず他力本願に

「大丈夫!何とかなる!」と思っているのではなく

 

やるべきことをやったらあとはもう

流れに身をまかせる

 

そして「大丈夫!何とかなる!」と声に出して言う。

 

過去の事を思い出してみてください。

 

「もうダメかもしれない」と思ったことも

「絶体絶命だよ・・」と思った事も

「ここまで追い詰められたら道はない」

そう思ったこともあったでしょうが今こうして生きているのは

 

何とかなったからですよね?

 

究極、もう絶対に無理でしょ!という場面でも

私はやっぱり手を尽くした後は

「大丈夫!何とかなる!」と思えるし

 

例えば何とかならなくても

命まで取られることじゃなければ

何とかなってるじゃん!って思えるので

 

やっぱり

 

大丈夫!何とかなるものなんです。

 

 

あなたなら大丈夫!

ちゃんと何とかなるから。

 

 

 

それでも心配で不安であれば

話すことで放しませんか?

 

 

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「長男・長女症候群」あなたは大丈夫ですか?

 

ネットで調べものをしていましたら

ふっと目に留まった「長男・長女症候群」という文字。

 

 

長男・長女であれば気になってしまいますよね?

 

 

私も長女なので気になりまして

「長男・長女症候群」調べてまとめてみました。

 

 

こちらでとてもわかりやすく書かれていました。

「長男・長女症候群」

 

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆
この投稿はシェア自由です。
幸せのおすそわけをどうぞ。
☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

 

素敵な記事を有難うございます。

シャアさせて頂きました。

 

 

長男・長女症候群とは?

 

 

「つい頑張ってしまい、オーバーワーク気味」

「家族や他人の心配をいつもしている」
「他人から頼まれれると断れない」
「何かしていないと罪悪感を感じる」
「パートナーに尽くしすぎてしまう」
「断捨離が出来ていないと自分を責める」

 

これって、実は、長男や長女に多い特有の傾向なんです。
これを「長男・長女症候群」と呼んでいます。
 

 長男・長女は、本当は甘えたい幼少期でも

弟や妹がいて「お兄ちゃんなんだから、しっかりしなさい」

「お姉ちゃんなんだから、譲りなさい、我慢しなさい」と言われて育ったので

大人になってもその記憶(癖)が残り

ついつい「頑張ってしまう」「我慢してしまう」傾向のある人たちのことです。

 

 

「パートナーに尽くしすぎてしまう」←コレは私にはあてはまりませんが 笑

他はほぼ長女の私にあてはまりましたね (汗

昔の私にあてはまっていたという過去形でしょうか。

 

そして

 

我慢して、家族の調整役・お世話役をすることで、褒めてもらえたので

それが自分の価値だという間違った信念を抱いてしまっている人が多いのです。

 

しかし、これを続けていると恐ろしいことが起きます。

周囲の人のお世話を無意識にしてしまうので

お世話をしなくてはならない人を次から次へと創造するのです。

つまり、家族のなかに

病人やトラブルに巻き込まれる人を産み出していくのです。

 

 

さらにクライアントさまの例をあげられています。

 

 

先日の個人セッション(カウンセリング)に来られたAさん。
典型的な長男・長女症候群でした。

 

 

家族や親族が次から次へと癌にかかり、二人の妹さんたちは40歳を過ぎてもいまだに独身。 

ご主人が経営する会社は経営不振でいつ倒産してもおかしくない状態。
心配する種は尽きません。
 

まさに、周囲の人のお世話を無意識にしてしまうので

お世話をしなくてはならない人を次から次へと創造して来たのです。

ですから、家族のなかに、病人やトラブルに巻き込まれる人が産み出し、心配が続くのです。

 

わたしからのアドバイスは

「心配をするのを止めて、家族を完璧だと思いなさい」というものでした。

 

 

まさしく!!!いつぞやかの私そのものです!!!!

読んでいて興奮してしまいましたが

 

あの頃の私は人生の試練続き!

 

関連記事 ↓

過去に戻り自分に伝えることが出来るとしたら 

 

共依存!?相手を支えていると勘違いして頂けの私? 

 

 

でも試練続きだったのは理由は

私が長男・長女症候群で

周囲の人のお世話を無意識にやっていたから。

 

『お世話をしなくてはならない人を次から次へと創造して来たのです。

ですから、家族のなかに、病人やトラブルに巻き込まれる人が産み出し

心配が続くのです。』

 

いつからか私は自分が勝手に決めた

長女としての役割を放棄しました。

 

そして

 

「家族や他人の心配をいつもしている」事もやめました。

その人にある力を信じることにしたからです。

 

 

「他人から頼まれれると断れない」自分も捨てました。

ちゃんと自分で出来る

やれるとその人を信じるようにしたからです。

 

 

「何かしていないと罪悪感を感じる」そんな自分も手放しました。

何もしていなくてもいい

何も出来なくたっていい

そう自分に許可したからです。

 

 

自分を変えたいと思う気持ちさえあれば

いつからでも人は変われるんです。

 

 

あなたも自分を変えてみませんか?

 

話すことで放しませんか?

 

 

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有名人のゲン担ぎ・あなたのゲン担ぎは?

 

少しだけ前回の記事の続きです。

 

前回の記事を読まれていない方はコチラからどうぞ。

前回の記事

 

置いてきぼりになった

過去の自分の心に寄り添って

 

 

声をかけてあげたり

肩を抱いてあげたりすることで

 

トラウマのようになっていた心が

少しづつ癒されていき

 

前に進めるようになれるので

 

是非、1番頑張っていたときの自分や

1番辛かったとき、悲しかったとき

寂しかったときの自分に声をかけてあげてくださいね。

 

あなただから出来ること^^

 

 

さて、タイトルの「ゲン担ぎ」

 

その前に

 

怖い時に手の親指を隠してクワバラクワバラ。

 

これ子供の頃やりませんでしたか?笑

 

 

私はこの時期に(夏)

超超超苦手なコト、モノが3つありまして

 

 

その1つが「カミナリ」なんです。

 

基本、大きな声とか大きな音とか

苦手で好きではありません。

 

パチンコ屋さんとか

ゲームセンターの音も苦手です。

 

唯一、花火大会の花火だけは例外なんですがね。

 

なので

小さい頃からカミナリが大の苦手でして

 

カミナリが鳴ると大変!

 

鳴り終わるまで大騒ぎでして

とにかく狭く暗い場所に隠れてました。

 

学校帰りや遊んでいたときに

カミナリが鳴ろうものなら

 

もう大騒ぎで自宅に走り帰っていきました。

 

こんな年齢になっても今もダメです。

 

 

今は母が施設に入っているので

そんなこともないのですが

 

それまではカミナリが鳴ると

「大丈夫?」と電話をしてくるほでなんです。

 

そんな両親に子供の頃言われたのが

カミナリが鳴ったら

両手の親指を隠して(親指を入れたグーみたいな感じです)

「クワバラクワバラ」と言えば大丈夫というおまじない。

 

聞いた事ありますか?

 

私だけなのか????

 

 

今も怖い時、ハッとしたとき

つい両手の親指を隠してしまいます。笑

 

 

でも自分流のおまじない

暗示、ゲン担ぎなどを

もっているは強みですよね^^

 

ちなみに有名人のゲン担ぎ調べてみました。

 

 

有名人のゲン担ぎ

 

 

◎野球選手のイチローさん

スパイクは必ず左から履く  

 

◎武田鉄矢さん

赤いパンツをはく

 

◎西川きよしさん

夜は爪を切らない

 

◎西川峰子さん

家の玄関に人参を2本お皿に並べておく

 

◎勝俣州和さん

財布の中の1万円札を1億円にする

 

◎佐々木主浩さん

試合前や前日はカレーを食べる

 

◎横峯さくらさん

ここぞという場面で下を出して動かす

 

 

皆さん自分なりのゲン担ぎがあるんですね。

 

 

ちなみに私のゲン担ぎは

 

◎お財布は長財布でいつも新札を入れておく

◎玄関、トイレの掃除は念入りに!

 

 

あなたも自分なりのゲン担ぎがありますか?

あなたのゲン担ぎは何ですか?

 

 

 

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