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50代でサバゲー体験!?人生は楽しんだもの勝ち

 

 

人生を豊かにナビゲーション

ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

 

人生を楽しんでいますか?

 

楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。

(ウィリアム・ジェームズ)

 

 

楽しいことがあれば人生は楽しいのではない。

楽しい事を探せる人が人生は楽しいのだ。

(保坂・真澄)

 

 

楽しい事があれば

誰でも人生は楽しいと思えるものですが

 

 

どんな時もどんな状況でも

 

楽しい事を見つけられる人

楽しい事を探せる人が

 

人生を楽しんでいる人だと思います。

 

 

いつ見ても楽しそうな人

いつも楽しんでいる人

 

そんな人いますよね?

 

でも、その人が何の悩みもなく

辛い事も悲しい事も寂しい事もないわけではなく

 

 

誰にでも大なり小なり悩みはあるものだし

人には言えない辛さも

抱えていたりするものです。

 

 

それでも人から見たら

 

いつも楽しそうな人

楽しんでいる人。

 

 

私もどちらかというと

こういうタイプかもしれません。

 

いつも楽しそうだよね~とよく言われます。

 

 

でも何の問題も悩みもないわけではありません。

 

むしろ

 

いつも山あり谷ありかもしれません。笑

 

 

私の知っている人に

『楽しい事名人』がいます。

 

私の娘とはそう変わらない年齢です。

 

多分この人の頭の中は

常に楽しい事ばかり

考えているんだろうと思えるくらいに

いつも楽しそうな人。

楽しいことを考えている人。

 

 

そんな楽しい事に

一緒に巻き込んでもらって

 

この年になって「サバゲー」も経験したりもしました^^

 

でもサバゲーは怖かったから(汗

今度は王子と見ている方が楽しいかもしれませんが・・。

 

 

*サバゲー

ウィキペディアより抜粋

 

サバイバルゲーム(Survival Game/Airsoft)[1]とは

主にエアソフトガンBB弾を使って行う

概ね20世紀以降の銃器を用いた戦闘を模す

日本発祥の遊び、あるいは競技。

 

ゲームの概要

敵味方に分かれてお互いを撃ち合い

弾に当たったら失格となるのが基本的なルールとなる。

 

ペイントボールが圧搾空気の力で発射される

塗料入りの弾を用いるのに対し

サバイバルゲームはBB弾を発射する

エアソフトガンを使用するため

「競技者の失格が自己申告制」

「主に実銃を模した用具が使用される」

という違いがある。

 

統一されたルールは存在せず

グループや大会、フィールドごとにルールは異なる。

 

以上 抜粋です。

 

彼のまわりは

いつも楽しそうで皆で楽しんでいる。

 

 

でも私は彼が生まれた時から

知っているのですが

 

 

決して恵まれた環境のなかで

育ってきたのではなく

 

むしろその反対でした。

 

今も楽しいことばかりの

状況ではないことも知っています。

 

 

それでも

いつも楽しい事を見つけて

人生を楽しんでいる

『楽しい事名人』

 

 

自分の子供と変わらない年齢の彼ですが

 

彼を見るたびに

人生の達人だなと思います。

 

◆人生は楽しんだもの勝ち◆

 

 

楽しいことがあれば人生は楽しいのではない。

楽しい事を探せる人が人生は楽しいのだ。

(保坂・真澄^^)

 

 

 

 

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龍のいる生活

 

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人生を豊かにナビゲーション

ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

 

数年前に夫と鬼怒川のホテルに泊まりに行った時に

 

 

ホテルの中にあった小さなお土産売り場に

龍の置物が飾られていました。

 

 

これがとても気になりまして、

 

 

その頃、夫は独立して

会社を立ち上げたばかりだったのですが

 

 

会社の名前に『龍』がついていたので

会社の名前に関連するということもあってなのか?

 

 

私達はその龍の置物がとっても気になりまして

 

結局その龍の置物を買って帰って来て

彼の家の事務所に飾りました。

(その時はまだ私達は

籍が入っていなく別々に住んでいました)

 

 

それから私と夫が籍を入れ一緒に住むようになり

我家にやってきた『龍』の置物。

 

日の当たるリビングに飾ってあります。

 

 

とっても気に入っているのですが

 

何カ所か欠けてしまい

そのたびになおして飾っていたのですが

 

 

ここで今まで本当にありがとうと

この龍に感謝の気持ちをおくり

 

新たな龍を買うことになりました。

 

 

最近では龍に関する本なども増えましたよね。

 

私も読みましたが

コチラも龍に関する本です。

 

 

龍使いになれる本!?

 

龍が好きな人には

タイトルだけ見ても気になる本ですよね。

 

 

龍は風通しの良い部屋が大好きだそうです。

 

私は窓を開けて

風を通していることが好きなので

 

龍にとっては居心地が良いかもしれません。

 

龍は良い香りを好むそうです。

 

私も自然素材の良い香りが大好きなので

日々、お香をたいたり

アロマの香りを楽しみます。

 

そして龍にお水は欠かせないものなので

龍の置物の龍の口の近くに

お水を置いておくことが大切だそうです。

 

これは最近知ったのですが

 

龍にお水は欠かせないものなのですね。

 

 

私は空を見るのが好きなのですが

時々雲が龍のカタチをしている時があります。

 

 

そんな時は龍を身近に感じられ

とっても幸せな気持ちになります。

 

 

何故か龍にとても魅かれる私ですが

 

新しく我家にやってくる龍も

大切にしていきたいです。

 

 

 

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感謝の気持ちが大切でしょ!と反省したこと

 

私は『言葉が現実を創っていく』という考え方を

自分の生き方に採用しているので

 

自分の発する言葉には気をつけているつもりです。

『つもり』

 

自分では気をつけているつもりなんです。

 

でもつい最近、気をつけているつもりでも

何気なく発してしまった自分の言葉にハッとさせられました。

 

最近通い始めたジムで

久しぶりに知り合いに会った時の会話で

自分の発している言葉にハッとしたのです。

 

 

私が通っているジムの更衣室は更衣室というのは名だけで

ジムの隅っこに少しばかりの仕切りを立てた

スペースがあるだけなんです。

 

靴を脱いであがるそのスペースは

大人2人が入るともういっぱいです。

 

3人目に入って来た人は順番待ちをするか

洗面所の前でサッと着替えるしかありません。

 

更衣室というよりジムの隅っこに

着替える場所が少しだけあるというほうが正しいと思います。

 

そこで着替えていた時に知り合いが入ってきまして

 

知り合い『こんにちは!』

私   『こんにちは!』

知り合い『こんな近くにジムができてよかったよね~』

私   『ホントよね、でもこの更衣室

     もう少し広かったらいいのにね』

知り合い『でも更衣室があるだけでも有難いわ、

     こうして着替えが出来るんですもんね』

 

知り合いが言った言葉を聞いてハッとした私です。

 

職場の近くに仕事をちょこっと抜けて運動する場所がある。

それも1ヶ月何度通っても3000円でおつりがくるんです。

 

安い金額で通え、運動する習慣が出来て有難いことなんです。

 

それなのに私は

知り合いが『こんな近くにジムができてよかったよね~』

そう言っているのに

 

『でもこの更衣室もう少し広かったらいいのにね

と感謝の言葉を否定するようなことを言っていたんです・・・。

 

 

普段から言葉には気をつけているつもりだったのに

感謝の気持ちが大切だといつも思っていたのに・・。

 

 

自分で意識しているようでも今回のように

自分の発した言葉に反省することがあります。

 

 

どんな事にも『有難い』と思える知り合いの捉え方に

自分まだまだだなと思ったわけですが

 

 

その事を気づかせてくれた知り合いに感謝です。

 

そして

その事に気づけた自分にも感謝です。

 

 

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「早起きは身体によくない!」その意外な理由とは?

子供の頃は母親の口癖で

「子供は夜8時になったら寝る!」ということを

さんざん言われて育ったので中学生になっても

夜8時になると私たちきょうだいは寝ていました。笑

 

 

そんな私ですが今は「ヨタカ」です。

 

夜はいつまでも起きていたいし起きていられます。

 

そして夜いつまでも起きているので早起きは苦手です。

 

最近は夜12時は過ぎないように寝る努力をしていますが

早起きは出来ません。(汗

 

5時とか6時とか

そんな時間に1度目が覚めますが

 

また寝るzzzz。

 

そして起きるのは7時半~8時位です。

 

寝過ぎでしょう?と言われそうですが

 

7時間半~8時間くらい寝ないと集中力もなくなるし

だるいし私、体力がもちません。(汗

 

 

そんな私が見つけた記事です💛

 

 

「早起き」すると寿命が縮む!

オックスフォード大の研究で判明

~心筋梗塞、脳卒中、糖尿病のリスク倍増

 

 

「早寝早起きが健康にいい」はウソ! 

睡眠のプロが語った、眠りにまつわる4つの迷信

 

 

早寝早起きは身体に悪い!?

その原因と、最適な起床時間や活動時間について。

 

*参考になる記事をありがとうございました。ブログで紹介させて頂きました。ありがとうございます

 

 

こちらでは↑年齢別に最適な起床時間と

活動時間が載っていましたのでシェアさせて頂きます。

 

 

年齢別最適な起床時間と活動時間

最も自分自身のパフォーマンスと集中力を高める活動時間は年齢によって変動する。

 

青年期(15歳~30歳)

朝9時に起床し、11時から活動を開始するのがベスト!

壮年・中年期(31~64歳)

8時に起床し、10時から活動を開始するのがベスト!

老年期(65歳以上)

7時に起床し、9時から活動を開始するのがベスト!

 

まさしく!私8時起床!

早寝早起きを無理に頑張らなくってもいい!と妙に納得しました。笑

 

 

昔から「早寝早起きは健康にいい」とか

早起きして勉強したり、趣味の為につかうと効率がよいとか

成功者はみんな早起きだ!などと耳にするたびに

 

努力して実行するも朝は眠いし頭がはたらかないし

ダラダラして無駄に時間を過ごしてしまい

効率がよいどころか

はかどらなかったのです、私の場合。

 

 

何故、全ていいと言われているような

早起きが続けられないんだろう・・。

 

いつも出来ない自分を責めていましたが

 

 

これからは

 

壮年・中年期(31~64歳)

8時に起床し、10時から活動を開始するのがベスト!

 

今まで通りでいい!と思いました。^^ ♪

 

 

 

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これってリア充?リア充代行!?

 

先週、毎年恒例の十里木ランドでのBBQが終わり

 

十里木ランドBBQの様子

 

これが終わると夏も終わっていくんだな・・と

毎年過ぎ去る夏を寂しく思う私なのですが

 

 

BBQの時に何故か?秋にバンガローで1泊してのBBQを

もう1度やろうよ!というリクエストがでまして

 

バンガローでの1泊BBQの様子はコチラ

BBQ幹事いかにラクしてやるかを追求した結果

 

10月にもう1度やるという話がすすんでいるのですが

 

 

最近話題の「リア充」

リアル(現実)が充実していること。

 

 

最近はわたし家でパソコンをいじっていたり

四柱推命の鑑定をしていたり

セッションをしていたり

1人でフラの練習をして踊っていたり

 

家に引きこもっていることが十分に

「リア充」なのです。

 

 

BBQだったり泊まりでのBBQこれは

私たち仲間のなかでは夜を明かして飲むので

「夜明かし」と読んでいるのですが

 

その行事に関してはもう27~8年まえから

当たり前のようにその時期になると

誰かしらが「今年の夜明かしはいつ?」とか

「今年のBBQは8月最終?それとも9月の第1週目?」

などと連絡があるので

 

 

呑気な幹事の私は「あっ、今年もやるのか・・?」

てな調子で続けてきたわけで

 

そんな感じでユルユル幹事なので

 

参加者も前日になって急に行くと増えたり

当日になってひょっこり参加もあったりします。

 

 

参加メンバーもユニークで

 

元社員だったり、今社員だったり

妹の友人家族だったり、甥っ子姪っ子、叔父叔母

従兄弟に従妹の息子、親戚のスナックのお客さん

それに私の娘が幼稚園時代のママ友ファミリーだったり

元旦那だったり、その彼女もだったり 笑

 

「来るもの拒まず」

「去る者追わず」で

 

ただただ淡々と続けていたら

今年のBBQのように47?48名?も集まってしまい

そんなに参加していたんだ!?という感じでした。

 

 

「リア充代行」なるものがあるようですが

「リア充代行」にお願いしなくても

十分にコト足りてしまうわけで

 

イベント好きの私の周りの人達

 

「リア充代行」でもやったら儲かるかもしれない。 笑

 

 

そんなわけでまたもや年に1回の恒例行事が

(ついこの前やったでしょ?的な感もありますが 汗)

秋にもう1度開催されようとしています。

 

 

万年幹事をやっている私は

決してマメで計画的でいつも皆のことを

考えているわけではなく

 

ゆる~く、ゆる~くやっているわけで

そんな中、やるからには心がけている事はたった1つ

 

とにかくまず

 

自分が楽しむ♪

 

 

まだまだ行事が続きそうですが

とにかく楽しみたいと思っています^^

 

 

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幹事さん必見!BBQにおすすめ食材リスト

 

BBQシーズンですね~。

ということで

今回はBBQのおすすめ食材をご紹介したいと思います。

 

まずそのまえに調味料から紹介しますね。

 

BBQに必要な調味料

 

 

● 塩、コショウ

● 油、オリーブオイル

● 焼肉のタレ

● しょうゆ

● ポン酢

● バター

● チューブのニンニク

● チューブのわさび

 

油は必需品ですがオリーブオイルもあると便利です。

そして定番の調味料の塩コショウそして焼肉のタレはステーキの味付けや野菜炒めなどに欠かせません。

しょうゆも同じく好みで上記の料理に使いますがシイタケの味付けなどにも欠かせません。

ポン酢はさっぱり食べたい時に重宝です。

バターはステーキやキノコ類を炒める時などには欠かせません。チューブを使うと便利です。

チューブのニンニク、わさびはステーキの味付けに最高です。

 

 

BBQの食材 野菜

 

 

● タマネギ

● ピーマン

● ニンジン

● キノコ類

● キャベツ

● もやし

● トウモロコシ

タマネギは丸ごとホイル焼きでも美味しいし輪切りにして焼いてもGOOD!

ピーマンはそのまま焼いても、野菜炒め、焼きそばに入れてもいいですが

ピーマンの肉詰めもGOODですよね。

キノコ類はバター炒めがおすすめです。少し、しょうゆを入れて味付けします。

キャベツは焼きそばに入れたり、野菜炒めにしたりしますが

塩キャベツでバリバリと食べるのGOOD♪

もやし、ニンジンは野菜炒めや焼きそばに使います。

トウモロコシは軽く茹でておくと便利です。

焼きトウモロコシにして食べると美味しいですよね。

 

 

BBQ食材 お肉&魚介類

 

 

● ステーキ

● カルビ

● ホルモン

● 鶏もも肉

● 豚肉

● フランク・ソーセージ

● 好みでタンなどの他のお肉

● イカ

● エビ

● 貝類

● サンマ

 

イカはゲソは別にして焼いた方がいいですよ。

 

 

その他 こんな食材もおすすめ!

 

 

● 魚のカマ

● ニンニク

● 冷凍焼きおにぎり

● マシュマロ

● バナナ

● 板チョコ

● 冷凍ピザ

● ホットケーキミックス

● カマンベールチーズ

 

魚のカマを塩コショウで網で焼いても美味しいですし

気心知れた仲なら 笑 ニンニクの丸焼きもホクホクして最高です。

焼きソバばかりも飽きるので冷凍焼きおにぎりを持っていけば

網で軽くあたためて食べると美味しいです。

冷凍ピザもBBQに?と思いますがBBQで網で冷凍ピザを焼くなんて

ちょっとオシャレじゃないですか?

マシュマロは串に刺してあたためて食べると最高です。

板チョコを溶かしてマシュマロやバナナのチョコレートフォンデュなんて

美味しくってこれも又洒落ていると思いませんか?

女性や子供ウケ間違いない!ですよ♪チーズもフォンデュ用にあったら最高です。

 

BBQの会費はどのくらい?

 

 

私は毎年32~37名くらいでのBBQをやりますが

 

食材一式、アルコール夕方まで飲めるくらいの量(飲み放題に近いです)

とジュースなどの飲み物

紙コップ、紙皿、割りばし、ラップ、ホイルなどと

雨対策の為のテント(8千円)20名くらい入れるを借りて

その他 BBQに必要な鉄板、網などをレンタルし

トングやザルなどは持参して

 

BBQ会費はだいたい1人 2,500円前後です。

 

食材は特売を狙ってゲット。

お肉類は地域でも安い店に足を運びます。

氷なども100円(税別)のところで買っておきます。

なるべく安くみんなが参加出来るよう工夫と努力を欠かしません。

 

 

BBQ幹事さんの参考になったでしょうか?

 

参考になれば幸いです^^

 

 

今年も20日に36名~38名参加でのBBQがあります。

お天気が気になりますが雨天決行で楽しみたいと思っています。

 

 

 

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スキップにはこんな素晴らしい効果がある!スキップのすすめ

 

 

大人になるとスキップはしなくなる?

スキップが出来ない人が増えている?

 

TVで「スキップが出来ない人が増えている」ということを

取り上げていましたが私としてはビックリでした。

 

 

 

だって・・子供の頃、嬉しかったりテンションが上がったときには

自然にスキップしていましたよね?

 

 

ルンルン気分の時はスキップしませんでしたか?

 

 

どこかのアナウンサーとか女優さんも

スキップが出来ないと言ってスキップしていましたが

 

 

「それ一体何しているの?」というくらいに

面白い動きをしていました。

 

 

スキップって難しかったっけ?と思わずやってみましたが

どうにか普通にスキップできました。

 

 

 

そういえば最近スキップをしていないし

最後にスキップしたのはいつだったっけ?

 

 

思い出せませんでした。

 

 

 

大人になるとスキップってしなくなるのかな?

 

 

 

そういえば

 

スキップしている大人あまり見かけませんよね?

 

 

スキップしているだけで気分が上がるのは私だけ?

 

 

ということでスキップから得られる効能何かあるのかしら?と調べて見ました。

 

 

「ガッテン」で、毛細血管のケアをして若返る方法のなかで

“スキップ”が取り上げられていたようですね。

 

 

 

その他にも

 

 

突然死予防、血管を若返らせるにはスキップがいい!

 

突然死のリスクを下げるためには

血管を若々しくしておくことが大切です。

 

 

そのためにはスキップが効果的だそうです。

 

 

スキップの効果

 

  • ●全身の血流が活性化される
  • ●若返り効果

 

他にダイエットにも期待できる効果があるようで

スクワットと一緒にスキップも取り入れたら

効果があったというのもありました。

 

↓  ↓

●筋肉の引き締めにとても効果があり さらにメタボ解消にも効果的です。

 

私はこれに付け加えてスキップの効果として

 

●ハッピーホルモン増加!ハッピーな気分になれる!

 

を付け加えたいと思います♪

 

 

1日30秒でもいいそうです。

簡単なのでおすすめですね。

 

 

 

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犬派の夫とネコ派の妻 性格の違いは?

ネコを愛してやまない私

 

絶対的に犬!という夫

 

 

一軒家に引っ越してきて

飼うならネコがいい~💛という私と娘に対して

 

飼うなら犬じゃなければ嫌だという夫。

 

 

平行線をたどっているので

今飼っているのは

 

金魚7匹とカブトムシ14匹

クワガタ3匹のみです。

 

 

犬派の夫と猫派の妻 わたし。

 

 

犬好きな人と猫好きな人

性格に違いがあるのかしら?と調べてみました。

 

 

 犬好きな人の性格

 

 

●犬好きは聞き上手

 

●外交的で人付き合いがよい

 

●イヌ派の人はネコ派の人よりも支配性が強い

 

寂しがりや

 

●尽くすことが苦にならない

 

●積極的な性格な人が多い

 

 

 

 猫好きな人の性格

 

 

●神経質で心配性

 

●ネコを飼っている人はイヌを飼っている人よりも独りで暮らしている傾向がある

 

●猫好きは芸術肌

 

●大胆で冒険好き

 

●クリエイティブ志向

 

●発想がかなり独創的

 

 

 

猫好きな女性の傾向として

世話好き、演じる事が得意などもあるようです。

 

 

また面白い結果も出ていました。

猫好き、犬好きの両グループのIQを調べたところ

猫好きの方が知能指数が高い事がわかったそうです。

 

 

また恋愛傾向としては

 

「犬好き」は感情表現が豊かな恋人を求める。

「猫好き」はドラマチックな恋愛を好む。

 

そんな傾向もあるようですよ^^

 

 

まったく正反対のような

猫好きと犬好きの性格ですが

 

 

あなたは猫派ですか?

それとも犬派ですか?

 

 

 

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