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体調が悪い時は病院で早めの診察 心も同じです

 

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ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

 

 

昨日は暖かい1日でしたが
今日は肌寒いですね・・。

 

この気温の変化が体調を崩す原因になりますよね。

 

体調が悪い時には当たり前ですが
病院に行き診察してもらい
処方してもらって薬を飲んで治しますよね?

 

 

2月28日から先週までに3度も
扁桃腺が腫れてしまい
3度も病院に行ってお世話になっていた私ですが。

最初に喉が痛かった時に漢方薬でも

飲んでおけばすぐに治るだろうと
漢方を飲んでいましたが

 

扁桃腺がどんどん腫れてきまして
唾を飲み込むことさえ辛くなり
結局、ひどく悪化してから病院に行きました(汗

 

 

慢性になってしまったようで
それから2度ほど同じように扁桃腺が腫れてダウン・・。

さすがに2度3度目はすぐに病院に行きましたが

やはり、病院に行き診てもらい

病院で処方された薬を飲むと治りが早いです。

 

扁桃腺が腫れているのに自己判断で

風邪の初期症状用の漢方など飲んでも
治るわけがないですよね・・・。

 

 

病院嫌いな私ですが(怖いというより時間がもったいない)
今回ばかりは早めの受診が大切だということを

改めて痛感しました。

 

 

心の悩みも同じですよね。

ストレスを抱えているのは
身体にも影響を及ぼします。

 

 

ずっと抱えたままでは苦しすぎますよね?
辛いですよね・・。

 

最近、何故だか気分がスッキリしない

気が重い

やる気がない

誰かに聞いてほしい

心がモヤモヤする

 

 

 1人悩まず、まずは専門家に相談してみませんか?

 

私のように波乱万丈に荒波をかきわけ
人生を生きていく時期もありますが
できれば、たった1度の人生ならば

楽しく毎日を過ごしたいですよね。

 

 

短編の私の自叙伝ですが
もしかしたら何かの参考になるかもしれません。

 

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ライフコンサルタント保坂真澄です。

 

 

最近、昔よく見ていた

「君の手がささやいている」のDVDを

レンタルで観ています。

 

 

かなり前にTVで放送されていましたが

いま観ても本当に感動します。

 

 

私はドラマを観て

手話が出来るようになりたいと思い

地域の手話講習会で手話を学び

その後、手話サークルに所属しながら手話を学び

 

もっと学びたいと

手話通訳を目指し学び続けましたが

 

 

2011年に試験を受けましたが

落ちてしまいまして

その後事情があり手話の勉強から

離れてしまいました。

 

それでも私は手話が好きでして

今でもまた学びたいと思っています。

 

 

 

当たり前ですが

手話は相手の手の動きを見なければ

会話が通じません。

 

 

TVを見ながらいい加減に

返事をするなんてことは出来ません。

 

 

何かをやりながらでは

会話が成り立ちません。

 

 

キチンと相手と向き合うことで

手話の会話は成り立つんですよね。

 

 

私が手話が好きな理由の1つでもあります。

【相手とキチンと向き合う】

 

 

これはどんな時でも大切なことですよね。

 

 

カウンセリングをするときも

心がけていることの1つです。

 

【相手と向き合う】

 

 

TVを観ていても

散歩をしていても

 

何気ない毎日の生活の中からでも

 

自分の見方1つで学びの場は

沢山あるんですよね。

 

 

心が辛くなる前に話すことで

悩みを手放しませんか?

 

 

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生きづらい世の中 俺は悪くない!上司とのトラブル

 

 

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昨日は夫と友人と3人でゴルフでした。

友人と言っても34歳で若いのですが

私達夫婦と遊んでくれます 笑

 

 

帰りの道中で運転している友人K君が

助手席に乗っている夫に話してかけていました。

 

内容をざっとまとめると

 

K君はだいぶ前に会社にゴルフに行くので

日曜日はお休みしますと伝えてあったのに

前日の日に仕事に出るように言われたようでして

 

前から言ってあったはずですが

ゴルフに行くのでお休みさせて下さいと

上司に伝えたところ

「休むならもう来なくていいぞ!」と言われ

カチンときて上司に暴言を吐いてしまった。

 

本来、会社のお休は日曜日だそうです。

 

 

しかし日曜日の仕事が結構あり

用事がない時は休みの日曜日でも

出社していたにもかかわらず

 

今回ゴルフの前日に上司から言われた言葉で

キレてしまって暴言を吐いてしまったそうです。

 

 

夫はK君に「オマエは間違ってないよ、日曜日は

唯一お休みなんだし、ちゃんと言ってあったんだから

ただ上司にキレて文句や暴言を言ったのが

良くなかったな・・・少し辛抱することを

覚えろ」と話していました。

 

 

K君は「上司にあんな言い方をして

キレてしまったのは

悪かったかもしれないけど

俺は悪くないですから

ちゃんと事前に言ってありました!」と。

 

K君は正義感が強く

コンビニで高校生が立ち読みをして

本を雑に扱っていたりしているのを見ると

 

「これは売り物の本なんだよ

いい加減に本を扱うな!」と注意をするような人です。

 

結局、注意したのに相手の態度が

悪くて頭にきて相手を殴ってしまい

警察沙汰になったなどの過去もあります。

 

 

夫いわく「正義をかざしても

通らない事もあるんだよ」と言われたりしています。

 

 

K君いわく「生きづらい世の中だよ!」

 

 

譲れないし納得がいかないK君

長い物には巻かれろ、とさとす夫

 

私は後部座席にいたので

男同士の話しに口をはさみませんでしたが

今日、昨日の会話を思い出して

私なりに考えていました。

 

 

K君は確かに休みの日にゴルフに行くのだから

上司から文句を言われる筋合いがない。

 

でも上司はわかっているけれど

仕事が立て込んでいてどうにもならないから

K君に出て来てほしい。

 

忙しいのだから来るのが当たり前くらいに

考えている上司と

 

事前に言ってあったのだから休んで当然だろう

そう考えているK君

 

お互いが

「俺は悪くない相手が悪い」と思っている。

 

正しい

間違っている

これを基本に考えると答えが出ない。

 

お互いがお互いに

正しいと思っているから。

 

 

上司は仕事が忙しいので

仕事に出て来てほしかっただけ。

 

K君を頼りにしていた訳で

 

言ってあったのに忘れていたのか

理由はわからないけれど

 

それでも頼りにしているから

K君をあてにしていた。

 

これは有難い事でもありますよね?

 

 

上司に頼りにされ、あてにされている。

まずそう考えてみる。

 

「有り難い」前提で上司と話すことを考えたら

俺をあてにしていてくれたのに

「仕事が忙しい時に本当に申し訳ない」

そんな気持ちがでてきて

そんな気持ちの中での会話だったら

 

 

事前に休むことを伝えてあり

今からゴルフはキャンセルできないし

行くメンバーにも迷惑がかかるので

今回は申し訳ありません。

 

その分、月曜日からまた頑張りますよ!

 

そんな言葉も出てきたのかな?

 

 

それでも上司が

「休むならもう来なくていいぞ!」と言ってきたら

 

カチンとキレずに「平常心を保つ」

イチイチ相手に反応しない。

 

◆関連記事◆

人生を生きやすくする為にやめた3つの習慣

 

 

上司も仕事が忙しく気持ちに

余裕がなかったのだろうと解釈してみる。

 

 

自分にも自分の価値観があるように

相手にも相手のゆずれない価値観がある。

 

 

いろんな人がいますが

イチイチ相手に反応しない。

自分の正義をかざさない。

 

これって大切ですよね。

 

 

 

 

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熱川バナナワニ園で見たミラーリングの心理学効果

 

ワニさんは水の中で立つ事が出来るんですね!?

ビックリでした☆

 

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週末に妹家族と一緒に1泊で

熱川に遊びに行って来ました。

 

 

そして何十年ぶりかに

「熱川バナナワニ園」に行って来ました。

 

特にワニが好きなわけでもなく

妹と昔行ったよね~から

行ってみよう!と言う話になり行ってきたわけですが

 

熱川の温泉街にあるこの「熱川バナナワニ園」

休日と言うこともあり凄い人でしたよ。

 

 

「熱川バナナワニ園」の入園料は大人1,500円ですが

泊まったホテルで入園券を購入すると

割引券より安く入園できるとの事でしたので

ホテルで購入しましたが大人1,300円でした。

 

 

昔のイメージではそんなに広くなかった様な気がしましたが

3カ所も見る施設がありまして

バスに乗って移動する施設もあり

見どころ満載でした。

 

 

ワニばかりではなくレッサーパンダや熱帯植物、

お魚なども見る事が出来ました。

 

 

この動画は王子がお魚と意思疎通を図っているところです 笑

 

 

5歳になったばかりの王子でも

お魚と意思の疎通を図ろうと

コミュニケーションをとっています。

 

 

 

ミラーリングの心理学

「相手を真似れば心が通じる」

好感をもつ相手のしぐさや表情を真似ると

真似された方は自分と同じ表情やしぐさをする人に対して

好意を抱く効果があるというのがミラーリング効果

 

ミラーリングの心理学も

ミラーリング効果も何も知らない王子なのに

自然とこんな事をしているんだと感心してしまいました。

 

子供って本当にすごいですね。

こういう事を無意識にやっているんですよね。

 

子供といえども学ぶ事が沢山あります。

可愛いお魚と王子に感謝です☆

 

 

 

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両親との関係 父への思いと母との関係

 

 

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2日前に友人から電話があり

お父さまが亡くなったと聞きました。

 

 

お父さまのご冥福を心よりお祈りいたします。

 

私も昨年の10月に母が亡くなり

30年近く前に父が亡くなり

 

この世に自分の両親はもういないと

そう思ったら急に心細くなり

すごく切なく悲しくなりました。

 

 

自分も年齢を重ねていくように

両親も同じように年齢を重ねていくんですよね。

 

それでもどこかで

親はいつまでも元気でいてくれる

そう思っているんですよね。

 

 

親不孝な娘かもしれませんが

 

両親が亡くなって寂しいとか

切ないとかそんな思いを今はもっていますが

 

 

父が亡くなる数年前は

お酒ばかり飲んで仕事もしなくなり

大変な時にはいつもいなくなる。

 

母や家族や会社の社員に

迷惑をかけ、心配かけている父に対して

 

「皆に迷惑ばかりかけている父さんなんか

早くこの世からいなくなればいい」と

心のどこかで思っていました。

 

 

母とはどこかしっくりくるものがなく

自分の中では「ウマの合わない人」だと

そう思っていました。

 

 

父を亡くしてから

自分が亡くなった父の年齢を超えた今

 

あの頃の父は仕事の事、兄弟との関係、

金銭面などで苦しかったんだろうと

そう思う事もできるようになりましたが

あの頃の私は父に対して

優しい言葉などかけられず

 

「お酒ばかり飲んで皆に迷惑かけて心配させて

お父さんなんかいなくなればいい!」と

思いやりのかけらもない言葉を

父に投げかけていました。

 

 

いちいちうるさい母に対しても

「文句ばかり言わないでよ!」と逆らってみたり

 

どこかで意識的に距離を置いている自分がいました。

 

 

そんな私でも両親が亡くなると

寂しくなったり、心細くなったりして

父や母に会いたくなります。

 

 

 

親子の関係、家族との関係は

他人とは違ってたやすく縁を切れない分

時には幸せであるけれど、時には残酷で難しいものです。

 

 

でも、この世で家族という

1番縁の深い関係でいるということは

とっても意味深いことです。

 

どんな両親であれ

どんな子供であれ

どんなきょうだい関係であれ

 

そこには人間として生まれてきた自分の

学ぶべき課題があるのでしょうね。

 

 

そんな事を偉そうに語る今の私を

あちらの世界にいる父と母は

どんな思いで見ているのでしょうか?

 

 

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風邪を引きやすい原因がまさかの○○だった!?

 

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今年のお正月三が日を過ぎて

王子のインフルエンザがうつり

1週間くらい寝込んでいましたが

 

 

今も咳と鼻づまりで風邪引きです(汗

 

 

毎年1月は恒例行事のように

インフルエンザかノロウィルスになって

寝込んでいる私なのですが・・・。

 

 

今日たまたま調べたい事があり

ネット検索をしていたら

たどり着いた記事に

 

 

手を洗いすぎてはいけない

「手を洗いすぎると風邪を引きやすくなる」

 

↑  ↑

目からうろこです。

 

 

私、マメに手洗いをします。

石鹸をつけてゴシゴシと洗います。

 

 

王子も保育園から帰宅すると

まずは石鹸をつけてゴシゴシと

手を洗わせています。

 

 

そして

 

確かに

 

私も王子も2人して

よく風邪を引きます・・・チーン

 

 

 

でも毎年ノロウィルスになったり

インフルエンザになったりするから

 

 

予防の為に石鹸で

ゴシゴシ手洗いをしているのですが

 

これって間違っていたのでしょうか???

 

 

詳しくは買って

読んでみようと思っていますが。

 

 

 

ネット検索してたどり着いた記事には

↓  ↓

 

洗いすぎると人の皮膚はどんどんと

「キタナイ」状態になり

病原性の弱い菌やウイルスにも

感染してしまうほど

ヤワな体になっていくのです。

「流水で10秒間」だけでいい

私が推奨する

「免疫力を強化するための手洗い」を

紹介しましょう。

 

・両手を軽くこすりながら、流水で10秒間流す

以上です。

驚きましたか。

手洗いとはこれで十分なのです。

 

少々の風邪や下痢を起こすこともあるかもしれません。

しかし、それはこの手洗いのせいではありません。

それまでの過度の手洗いによって

あなたの免疫力が弱まり

十分に育っていないことの現れです。

ですから、多少の下痢など恐れずに

「流水で10秒間方式」を続けてください。

まもなく風邪を引きにくい体に

なっていくことを実感できるはずです。

****

 

 

明日から実践してみようかと

思っていますが

 

 

トイレ掃除をした後も

石鹸で手を洗わなくていいのでしょうか???

 

 

とりあえず

 

・両手を軽くこすりながら

  流水で10秒間流す

 

 

意識して実行してみます!

(デキルカナ・・?💦)

 

 

これを読んで実行してみよう!と思った方

 

 

是非、経過報告をしていただけると

嬉しいです<(_ _)>ペコ

 

 

 

 

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キラキラ現状を変えて生きませんか?

図書館を上手に活用する

 

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先週の土曜日に

久しぶり娘と王子を連れて

図書館に行って来ました。

 

 

娘達が小さかった頃

毎日寝る前に本の読み聞かせをしていたのですが

 

 

毎晩の読み聞かせに

本を買っていたら大変なので

図書館を利用していました。

 

 

毎晩数冊の本を読んでいましたので

図書館の絵本はかなり借りて

読み聞かせをしました。

 

 

有難いですよね。

 

市町村によって違うのでしょうが

私の住んでいる市は市内に住んでいる人は

10冊まで本を借りられます。

 

 

私は本が大好きなので無料で本が

10冊も借りれるなんて

絶対に利用しないテはないと思っています。

 

 

娘は本を見るよりも

今月末に控えている試験勉強をしていましたが

図書館は集中できると言っていました。

 

 

王子は初めての図書館だったので

最初は沢山ある本に興味を示し

 

 

あれこれ気になる本を持ってきては

私に読んでと言っていましたが

 

 

私と同じ家が好きな王子は

やはり想像していたより早く

 

 

「家に帰りたい」と言っていましたが・・(汗

 

 

気がついて周りを見たら

お父さんが子供を連れて来ている人が

とっても多かったですね。

 

 

皆さん、やっぱり

賢く利用しているんですね。

 

 

私は本が好きで今は基本

購入していますが

 

 

次第に増えて行く本の管理は

やっぱり大変ですよね。

 

 

読んだ本を売るのもいいと思いますが

 

 

図書館を自分の本棚のように利用する

そうすれば本を

管理しなくてもすみますよね。

 

 

私が住んでいる市は

自分の読みたい本がない場合など

リクエストをすると購入もしてくれます。

 

 

また雑誌なども見る事が出来ますし

CDやDVDも借りる事が出来ます。

 

 

いろいろな本と出会える図書館は

知識や思考力を身につけるためにも

格好の場です。

 

 

また5歳になる王子は

初めての図書館でしたが

 

図書館では走ったり

大声を出さない

 

静かにする

 

本を大切に扱うなど

 

「公共の場のマナー」を教えるのにも

絶好の機会ですよね。

 

 

★図書館を上手に活用する★

 

ネット時代だからこそ

賢く上手に図書館を利用する。

 

 

きっと新しい発見があると思います^^

 

 

 

 

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キラキラ現状を変えて生きませんか?

埼玉 サバイバルゲーム ラッキーストライク

 

 

昨日は埼玉のラッキーストライクに

皆で「サバイバルゲーム」♪

 

 

*サバイバルゲーム*

BB弾が発射できるエアーソフトガンを使って

一定のルールの中で撃ち合って遊ぶ模擬戦闘ゲーム。

専用のフィールドを使用し、必ずゴーグルを着用して行います。

ゲーム中、自分に弾が当たったら自己申告でヒットコールして

フィールドを退出するのが基本ルール。

 

 

前回は八王子で室内での「サバゲー」でしたが

今回は埼玉のラッキーストライク

室外でのサバゲーでした。

 

総勢24名 女性5名

 

 

楽しいけれど

ちょっと怖い

 

怖っ楽しい『サバイバルゲーム』🎵

 

最初のルールは右端に赤チーム

左端は黄色チームに分かれまして

 

スタートブザーが鳴ったらスタート

 

 

相手チームの陣地にあるブザーを

鳴らしたチームが勝利。

 

 

でも相手の陣地に入ると

そこらじゅうに隠れている敵に

撃たれてしまう。

 

 

撃たれた人は自己申告で「ヒット!」

撃たれたことを両手をあげ

アピールして退場する。

 

 

制限時間は10分

 

どちらもブザーを鳴らせなかった時には

残っている人間の数が多いチームの勝利。

 

 

とこんなルールで始めました。

 

 

11時頃から始めて

夕方17時くらいまでやっいたので

途中でルール変更を何度かしまして

 

 

撃たれたら1度退場して自分のチームの

カウンターを押して

また再びゲームに参加出来るルール。

 

2度までは復活出来るけれど

3度目に撃たれたら退場で

ゲームに参加は出来ません。

 

 

このルールだと1度撃たれても

またゲームに参加できるので積極的に動ける。

 

 

1度撃たれたら退場のルールだと

撃たれないように慎重になってしまい

積極的に動けないので

 

2度までOKルールだと

積極的に相手チームを攻めていけるので

ゲームが面白い。らしいです。

 

 

陣地を縦長から横の短い場所に変えてみたり

 

真ん中にポールを置いて

そのポールを取りに行き相手の陣地に置いてくるとか

 

 

何度撃たれても退場なし

両チームを撃ちにくる

ターミネーター的存在のハンターを1人

制限時間の3分前になったら

フィールド内に送り込む。

 

そんなハラハラドキドキのルールでもやりました。

 

 

同じルールでは飽きてしまうので

色々な制限をかけてゲームをしました。

 

 

本当に怖っ楽しかったですが(汗

 

 

これって私達の人生にも似ているなと

思ったりもしました。

 

 

人生にな~~~~~んの悩みもなく

平和で穏やかだったら

 

 

長い人生その中で

人は幸せを感じられるのでしょうか?

 

 

転んだり、ぶつかったり、つまずいたり

泣いたり、怒ったり、うまくいかなかったり

 

そんな事が起きるから

 

小さなことにも喜びを感じたり

些細なことに幸せを感じられたり

するわけですよね。

 

 

 

ゲームは制限やルールがあるから

それをクリアする楽しみがあるのと同じに

 

 

人生も課題や問題があるから成長できたり

解決した時に幸せを感じられたりする。

 

 

人生もゲームのようなものかもしれないですよね。

 

そんなことを思いながら

サバゲーをしていました 笑

 

話すことで放しませんか?

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